نصائح غذائية | ٢٣ حزيران
يعاني الكثير من الرجال من تراكم الدهون في منطقتي البطن والظهر، إلا أنه بعد سن الأربعين تصبح عملية الحرق بطيئة ما قد يؤثر على سرعة إنقاص الوزن، لذا أوصى خبراء التغذية بمجموعة من النصائح الفعالة للرجال عند إنقاص الوزن.
نصائح غذائية | ٢٢ حزيران
لماذا يعد تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على السكر أمرا مفيدا، في حين تمثل الأغذية الأخرى مثل المشروبات الغازية والحلويات خطرا على الصحة لما تحتويه من سكريات؟
نصائح غذائية | ٢٠ حزيران
جعلت جائحة الفيروس التاجي الجميع يفكرون جيداً بشأن المناعة. يعد النظام الغذائي الغني بالمغذيات جنبًا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو المفتاح للبقاء بصحة جيدة وتعزيز المناعة.
نجوم الرياضة | ١٨ حزيران
نجح لاعب كرة القدم البرتغالي، كريستيانو رونالدو وهو في عمر الـ 36 من الحفاظ على رشاقته ولياقته البدنية، بفضل النظام الغذائي الصارم، الذي كشفت عنه صحيفة “ميرور” البريطانية.
شعر وحلاقة | ١٥ حزيران
يعاني العديد من الأشخاص من تساقط الشعر بعد الإصابة بفيروس كورونا، هذا النوع من تساقط الشعر يسمى Telogen Effluvium.
نصائح غذائية | ١٣ حزيران
الفاكهة الطازجة جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي والمتوازن؛ نظرا لاحتوائها على الألياف النباتية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويعزز تناولها الشعور بالشبع.
نصائح غذائية | ١٢ حزيران
يلجأ البعض إلى اتباع نظام غذائي صارم في سبيل خسارة الوزن بشكل سريع، ولكن الأطباء يحذرون من اتباع هذه الأنظمة الصارمة، مشيرين إلى أن أصحاب هذا النظام سرعان ما يفقدون العزيمة والإرادة، نظراً لصعوبته.
نصائح غذائية | ١١ حزيران
عندما يتعلق الأمر بالأطعمة المفيدة لفقدان الوزن، فإن البيض هو أحد الخيارات الأولى، هذا منتج متغير للغاية يمكن من خلاله تحضير العديد من الأطباق، ولكن هناك 3 أسباب أخرى لإضافته إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن.
تمارين رياضية | ١٠ حزيران
تراكم الدهون بمنطقة الذراعين، مسألة مزعجة تسبب الإحراج خاصة عند ارتداء الملابس الصيفية أو الضيقة، ولعلاج هذه المشكلة، نستعرض فى هذا التقرير، رجيم لتخسيس الذراعين، الذى يعتمد على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية، وفقاً لما ذكره موقع "eatt
صحة | ٠٨ حزيران
أصبح مرض “الزهايمر” أحد أخطر الأمراض التي تصيب الأشخاص في المراحل المتقدمة من العمر على الأغلب، والشباب في بعض الأحيان، فيظهر معه ضعف الذاكرة والنسيان، وصعوبة استحضار المعلومات.
نصائح غذائية | ٠٨ حزيران
يشعر الرجل بالاحراج الشديد عند تكدس الدهون في منطقة الأرداف، ولعلاج هذه المشكلة، نستعرض في هذا التقرير، رجيم الأرداف الذى يعتمد على اتباع عدة خطوات، وفقًا لما ذكره موقع " healthline ".
