نصائح غذائية | ١٤ شباط

عادة يحذر الأطباء من خطورة الإكثار في تناول الكافيين الموجود في الشاي والقهوة، لما يسببه من أمراض منها؛ الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم والقلق، ولكن ثمة فوائد محتملة في إدراج الكافيين في النظام الغذائي وأسلوب حياتك، وهي كالتالي:

نصائح غذائية | ١٣ شباط

لكل نوع من الحليب مذاقة الخاص وفائدته الصحية، ولكن لطالما كان هناك نقاش حول النوع الأكثر فائدة - حليب البقر أو حليب الجاموس. لذلك ، إليك بعض الحقائق التي ستساعدك على تحديد "ما هو الأفضل" على أساس حاجة جسمك:

نصائح غذائية | ١٢ شباط

تعدّ الذرة المشوية مصدراً غنياً بالعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين B، كالنياسين والثيامين،وهي أيضاً مصدر للعديد من المعادن، كالحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والفسفور، والزنك، والذرة غنيّة بالألياف التي تساعد في تعزيز صحّة الجهاز اله

نصائح غذائية | ١٠ شباط

إذا كنت مهتماً برشاقتك، وتخشى تناول الخبز الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والغلوتين الذي يعرضك للسمنة، لا تقلق تستطيع الآن استبدال الخبز التقليدي بما يسمى "Cloud Bread" خبز السحابة أوالغيمة" الذي يحتوي على نسبة شبه معدومة من الكربوهيدرات ويخلو م

نصائح غذائية | ٠٩ شباط

هنالك العديد من أنواع بودرة البروتين، منها النباتي وومنها المستخلص من المنتجات الحليبيّة، ولكلاهما فوائد عدّة كمثل تجديد الأنسجة، صنع الإنزيمات والهرمونات، التعافي والشعور بالراحة بعد التمارين، كما إن هنالك عدّة تقسيمات للبروتينات الموجود على هيئة البودرة

صحة | ٠٩ شباط

لثمرة الصبار مفعول سحري لعلاج معظم الأمراض التي يحسبها البعض مستصية فهو دواء ذو نتائج سريعة لأمراض السرطان والكولسترول والسكري والإلتهابات. وتحتوي ثمار وسيقان الصبّار على سكّر الجلوكوز، وسكّر الفركتوز، وحامض الأسكوربيك، وزيت دهنيّ، ومادّة صمغيّة تُسمّى ال

نصائح غذائية | ٠٢ شباط

يعيش العالم حالة من الخوف والقلق بعد ظهور فيروس كورونا القاتل في الصين وانتشاره في العديد من دول العالم، وفي سبيل الاحتراز والوقايه نقدم لك أبرز الأطعمة التي تساهم في تقوية المناعة لمواجهة فيروس كورونا، وفقًا لموقع”Healthline“.

نصائح غذائية | ٠١ شباط

معظمنا يعتقد بأن الاكتئاب يعالج بمضادات الإكتئاب، تلك الأدوية التي قد تسبب الإدمان عادة ولها تأثيرات سلبية على صحة الإنسان، وبعيدا عن تلك الأدوية، كشفت صحيفة ”تايمز أوف انديا“ عن العديد من المكونات الطبيعية التي تستبدل مضادات الاكتئاب بفعالية وأمان.

نصائح غذائية | ٢٩ كانون الثاني

يعتبر فيتامين (د)، من الفيتامينات الضرورية للصحة حيث يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على تركيزات المغنيسيوم والفوسفات، وهى ثلاثة عناصر مغذية مهمة للأسنان والعضلات والعظام، كما أنه يلعب أدوارًا حاسمة في نمو المخ ووظيفة القلب والجهاز المناعي والصحة

نصائح غذائية | ٢٧ كانون الثاني

ثمة أنواع مختلفة وعديدة للمياه، ولكل واحدة منها فوائد كثيرة ومفيدة لصحة الإنسان، ولكل نوع فوائد صحية عديدة، وفق ما نشره موقع “ باباميل“ الإلكتروني.

نصائح غذائية | ٢٦ كانون الثاني

يعتبر البرتقال من الفواكة الحمضية الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعدة العناية بجمال البشرة، ومن خلال الأسطر التالية نقدم لكم الفوائد الغنية لفاكهة البرتقال.