رشاقة | ٢١ كانون الثاني

كشف خبراء تغذية بريطانيون لصحيفة "صن" البريطانية 5 طرق سهلة يمكن اتباعها لإنقاص الوزن دون الاضطرار إلى اتباع نظام غذائي صارم.

نصائح غذائية | ١٩ كانون الثاني

يعتبر القرنبيط من كنوز الخضار الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية، كما يستخدم في علاج العديد من الأمراض.

نصائح غذائية | ١٧ كانون الثاني

لبذور الكتان فوائد كثيرة على الصحة، ولكن سوء استخدام هذه البذرة تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة من بينها أمراض السرطان، وفي هذا التقرير سنتحدث عن أبرز 7 أضرار لهذه البذور.

نصائح غذائية | ٠٥ كانون الثاني

للثوم فوائد لاتعد ولاتحصى، حيث له مميزات عديدة وكبيرة على صحة الانسان، كما يساعد على عمل الجهاز الهضمي والدورة الدموية بشكل أفضل.

نصائح غذائية | ٠٥ كانون الثاني

نشرت صحيفة ”ميديكال ديلي“ أن هناك بعض المشروبات التي تُصعب عملية الإقلاع عن التدخين؛ لأنها تجعل مذاق السجائر لذيذا لذلك من الصعب على الجسم مقاومته للتخلص منه.

نصائح غذائية | ٠٣ كانون الثاني

هل تعاني من عدم القدرة على ضبط الشهية؟ هل تواجه الفجع والشراسة في الأكل وخاصة في الساعات المتأخرة من الليل؟ لاعليك نقدم لك بعض النصائح للتحكم فى الشهية وتقليل كميات الأكل بدون الشعور بالجوع وهى كالاتى :

نصائح غذائية | ٠٢ كانون الثاني

يعد البيض ومنتجات الألبان، من أبرز مصادر الكالسيوم المهمه لصحة العظام، إلا أنه من خلال مجلة ”ميس كيرا“ نكشف عن مجموعة متنوعة من مصادره وعناصر أخرى ضرورية للعظام، وهي كالتالي:

نصائح غذائية | ٣٠ كانون الأول

تستطيع أن تخسر 7 كيلوغرامات من الشحوم خلال اسبوع أي بمعدل كيلوغرام واحد يومياً مع "دايت الخيار" الذي يعد من الحميات الغذائية قليلة السعرات الحرارية التي تساعد على خسارة الوزن.

نصائح غذائية | ٢٦ كانون الأول

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الشوفان على وجبة الفطور بدلا من البيض والخبز الأبيض قد يحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

صحة | ٢٤ كانون الأول

هنالك بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو الأمر المزعج بالنسبة للكثير من الاشخاص.

نصائح غذائية | ٢٣ كانون الأول

على الرغم من أن الكلى تقوم بعملية تنظيف نفسها، وبالتالي لا تحتاج إلى مساعدات لإزالة السموم الخارجية، ولكن هناك بعض الطرق لتخفيف الضغط على الكليتين حتى تتمكنا من القيام بعملهما بشكل أفضل. ويجب على الإنسان تناول الكثير من الطعام الصحي والبقاء بعيدًا عن الأط