صحة | ٢٥ كانون الأول

اختلطت الأمور كثيرًا بين الأطعمة التي من الممكن تناولها على معدة فارغة لمجرد الإمتلاء، وأطعمة صحية يحب تناولها على معدة فارغة لمزيد من الطاقة والقدرة على التحمل

صحة | ٢٣ كانون الأول

تشمل فوائد تناول الكارب أن العمل على تغذية دماغك، وتساعد على تقليل الانتفاخ، وتجعلك أكثر سعادة، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

صحة | ٢١ كانون الأول

هناك مشكلة تسمى نهم الطعام، والتي تتعدى جميع الحدود عند البعض، حيث يعانون من رغبة دائمة في تناول الطعام دون وتزداد تلك الرغبة بإزدياد الشعور بالتوتر

صحة | ٢٠ كانون الأول

خطوة الإقلاع عن التدخين ليست بالسهولة التي يتخيلها البعض من غير المدخنين، ولكن بالإصرار والعزيمة وبعض الخطوات الجادة قد تسهل كثيرًا..

صحة | ١٦ كانون الأول

وتتعدد فوائد لبان الذكر للجسم، ويمكننا إستخدامه مع الشاي الساخن أو حتى تناوله كأحد المكملات الغذائية، ويستخدم زيته العطري أيضًا، ولكن يجب أن يكون...

صحة | ١٥ كانون الأول

بعد يوم طويل ومنهك في العمل وبعد العودة إلى المنزل، وإذا بك تجلس في سريرك ويمر الوقت ولكنك لازلت مستيقظ ولا تشعر برغبة في النوم، فهل تسائلت يومًا ما هو السبب؟!، بالطبع يحدث هذا نتيجة لـ...

صحة | ٠٦ كانون الأول

عندما يتعلق الأمر بالأطعمة المثالية للرعاية الصحية، فإن الشوفان هو أحد أفضل الحبوب التي يمكنك اختيارها. بدأت أنواع مختلفة من "الشوفان سريع التحضير" في الظهور في السوق لإلهام المزيد والمزيد من الناس لاستهلاك هذه الحبوب الصحية. ولكن ما هو الشوفان بالضبط، وم

صحة | ٠٢ كانون الأول

لا يوجد مفتاح سحري يمكَّن الرجل في سن الأربعين من قلبه، فلا يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تستمتع بها دون القلق كثيرًا بشأنها. بكل صدق، الضغط الناتج عن القلق بشأن صحتك ونظامك الغذائي ربما يسبب ضررًا أكبر من الطعام نفسه.

صحة | ٣٠ تشرين الثاني

إحدى فوائد الزبيب الأقل شهرة هي أنه يزيد من حركة الحيوانات المنوية ويحسن خصوبة الرجال بسبب وجود الحمض الأميني أرجينين. وعلى الرغم من احتوائه على السكر إلا أنه يلعب دوراً مهماً في الوقاية من التسوس. لكن رغم كل هذا قد يخاف البعض من تناول الزبيب.

صحة | ٢٩ تشرين الثاني

يمكن للخضروات منخفضة الكربوهيدرات إضافة العناصر الغذائية والألياف إلى الوجبات دون التسبب في ارتفاع غير مرغوب فيه في نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للخضروات الغنية بالألياف

صحة | ٢٧ تشرين الثاني

الراحة الجيدة أثناء الليل هي دلائل الحياة الصحية. والنوم بشكل أفضل وأكثر أريحية يجعل عقلك أكثر وضوحًا، ولديك المزيد من الطاقة، ويبدو كل شيء أسهل قليلاً. لكن في الواقع