رفع الأثقال | ٢٤ آب
قررت المسنة جوان ماكدونالد امرأة ، من كوبورج كندا، التي تبلغ من العمر 74 عاماً، إنقاص وزنها بشكل مفاجئ، لاسيما بعد اصابتها بارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل، قررت وبشكل مفاجئ إنقاص وزنها، لتصبح مدربة لأكثر من 800000 متابع عبر إنستغرام.
تمارين رياضية | ٢٣ آب
نجح المواطن السعودي جاسم البريمان، في التخلص من داء السمنة بعد أن خسر 60 كيلوغراما من وزنه، ورى تفاصيل عن الخطوات التي قام بها في الأشهر العشرة الماضية وانتهت بوزنه المفاجئ الحالي.
تمارين رياضية | ٢٣ آب
التنفس بشكل صحيح مهم جدًا لأجهزة الجسم ويحمى من أمراض عديدة ومن هنا اهتم المتخصصون بابتكار نوع معين من التمارين يساعد فى علاج مشاكل التنفس وآثارها على الجسم .
تمارين رياضية | ٢٠ آب
قرر رجل يبلغ من العمر 54 عاماً استثمار وقته في الحجر الصحى الصحي لمدة 14 يومًا ضد فيروس كورونا، من خلال تحويل حدود غرفته بالفندق إلى مضمار ركض مرتجل، حيث تعهد المشاركة فى مسابقة للركض خيرية لمسافات مختلفة للتبرعات للمساعدة في علاج العمى في أستراليا وخارجه
تمارين رياضية | ١٩ آب
تعتبر عملية خسارة الوزن وحرق الدهون من أصعب الأمور، التي تتطلب إلى وقت وجهد في ممارسة الرياضة واتباع الحميات الغذائية، فإذا كنت لا تملك الوقت ولست من محبي ممارسة تمارين خسارة الوزن المجهدة، ننصحك باتباع هذه الطريقة بالإضافة إلى الالتزام بنظام غذائي يساعدك
تمارين رياضية | ١٨ آب
يواجه الأفراد الذين فقدوا كيلوغرامات كثيرة من أوزانهم مشكلة الجلد المترهّل، مما قد يؤثر سلبًا على المظهر ونوعية الحياة. ويعتبر الجلد أكبر عضو في الجسم ويشكل حاجزًا وقائيًا ضد البيئة.
تمارين رياضية | ١٧ آب
تمارين كور Coreهي تمارين صممت خصيصًا لتقوية عضلات الجسم الأساسية، لذلك نتائجها فعالة ومذهلة في التخلص من دهون البطن أو الكرش، كما تساعد في تقوية عضلات الجذع الموجودة في البطن والظهر والكتفين، لذا الاهتمام بممارسة هذه التمارين يساعد في إنقاص الوزن ونحت الج
تمارين رياضية | ١٤ آب
ممارسة الرياضة مفيدة لصحة الإنسان وخاصة بالنسبة للمرضى الذين يتلقون العلاج الطبيعي، فبحسب أخصائي العلاج الطبيعي أوته ميرتس أكد أن ممارسة الرياضة هي دوما مفيدة، ويمكن للمرضى أن يطلبوا إرشادات حول كيفية القيام بالتمارين التي ينصحهم المعالج بممارستها في المن
تمارين رياضية | ١٤ آب
تقدم دبي تجربة سباق الجري الثلجي، وهي الأولى من نوعها في الشرق الأوسط، خلال ذروة فصل الصيف.
تمارين رياضية | ١٢ آب
مع دخول الإنسان في عقده الرابع يفرض عليه التركيز على عادات صحية معينة واتباع نظام غذائي متوازن، ما يضمن له حياة صحية متوازنه، وحدد موقع ”بيست هيلث“ الطبي، اسرار الحياة الصحية بعد الـ 30 وهي كالتالي:
تمارين رياضية | ١١ آب
يعدّ تمرين العقلة من تمارين اللياقة البدنية التي تساعد في زيادة قوة الجزء العلوي من الجسم، حيث يؤدي تعليق الجسم عن طريق اليدين ثم سحبه للأعلى إلى تحسين الدورة الدموية من خلال انعكاس الكوعين لجلب المرفقين إلى الجذع، ويستخدم في ذلك التمرين مجموعة من عضلات ا
