نصائح غذائية | ٠٨ تشرين الأول

يواجه الذين ينجحون بالإقلاع عن التدخين أحد الآثار الجانبية غير المرغوبة مثل زيادة الوزن، وذلك حسب تقرير نشره موقع "إيت زيث".

نصائح غذائية | ٠٦ تشرين الأول

تعتبر النودلز من الوجبات السريعة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، نظرًا لسهولة تحضيرها، ولكن يتساءل البعض حول سعراتها الحرارية وإمكانية تناولها أثناء الدايت.

نصائح غذائية | ٠٢ تشرين الأول

خسارة الوزن والحصول على جسم رياضي ممشوق هو هدف معظم الشباب الذين يحرصون على لذهاب للصالات الرياضية أو إجراء الأنظمة الغذائية القاسية، لكن مشكلات بسيطة يمكن أن تعيق عن الوصول لحلم الوزن المثالي، فبعض الأطعمة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وتناول كم

نصائح غذائية | ٠١ تشرين الأول

أكدت دراسة تستند إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية (NHANES) في أمريكا، والمنشورة في مجلة "Annals of Family Medicine" الطبية، وجود ارتباط وثيق وكبير بين انخفاض كميات الماء أو شرب القليل من الماء والسمنة لدى الإنسان، الأمر الذي يؤكد أن تناول كمي

نصائح غذائية | ٢٦ أيلول

حددت مجموعة "مايو كلينك" الطبية خمسة أطعمة تؤثر سلبا على متوسط العمر المتوقع، واصفة هذه الأطعمة بأنها أحد أسباب زيادة الوفيات.

نصائح غذائية | ٢٥ أيلول

كشفت دراسة جديدة عن نتائج وصفت بـ"الثورية" حيث استطاعت التحقق من العلاقة الدقيقة بين المكسرات وخسارة الوزن والخصر بشكل عام.

نصائح غذائية | ٢٥ أيلول

يبحث الكثير مثل النباتيين عن بدائل للحليب، مثل من يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، أو من حساسية الحليب، ومن يتخوفون من مخاطر صحية تتعلق بالملوثات والمضادات الحيوية والمبيدات والهرمونات، وكذلك من يُفضلون البدائل الأقل إضرارا بالبيئة.

نصائح غذائية | ٢٤ أيلول

مع حلول فصل الخريف تغيير درجات الحرارة وتبدل المناخ يأتي تنوع جديد من الخضار والفاكهة المتوفرة في هذا الفصل من السنة، فما هي أبرز مأكولات الخريف وما هي فوائدها الغذائية؟

نصائح غذائية | ٢٤ أيلول

نشرت بمجلة "نيتشر" (Nature) دراسة تصف كيف يؤدي الانعزال لفترة طويلة عن المجتمع إلى تغييرات في الجينات والنشاط العصبي والسلوك لدى البشر.

نصائح غذائية | ٢٢ أيلول

تراكم الدهون حول البطن وظهور الكرش من الأمور التي تقلقل الرجال، ويسبب الكرش الكثير من المخاطر الصحية ،ويرجع سبب ظهور الكرش إلى تناول الكثير من الطعام وعدم ممارسة الرياضة وتناول الوجبات السريعة ،وللتخلص من الكرش إليك أهم الاطعمة التى تساعدك على ذلك ومنها.

نصائح غذائية | ٢٠ أيلول

تتعدد أنواع "الجبنة الزرقاء" ذو العفن حول العالم، فهناك جبنة "روكفور" المحمية بموجب القانون الفرنسي وقاصرة فقط على الجبن المصنوع في بلدة روكفور القريبة من تولوز (جنوب فرنسا)، وجبنة "بلو تشيز"، ومن أشهرها جبن "غورغونزولا" الإيطالي الذي يعد أحد أقدم أنواع ا