نصائح غذائية | ٢٨ كانون الأول

يعتبر فصل الشتاء من أكثر فصول السنة التي يحتاج فيها الجسم للطاقة، لإمداده بالدفء و النشاط، لذلك يعد الطعام هو إحدى الطرق الأساسية للحصول على كل ذلك، ولكن المشكلة تكون عند اكتساب المزيد من الوزن في هذا الفصل على وجه التحديد، فالمعكرونة والجبن أو اللحم البق

نصائح غذائية | ٢٧ كانون الأول

خصصت بعض دول العالم أطعمة خاصة لليلة رأس السنة، لاعتقادهم بأنها تجلب لهم الحظ السعيد في السنة الجديدة.

نصائح غذائية | ٢٤ كانون الأول

يعاني كثير من الرجال والنساء بعد سن الأربعين من السمنة الزائدة، ومع التقدم في العمر يفتقد الجسم القدرة على حرق الدهون وتنخفض معدلات الحرق ”الميتابوليزم“، وكل ما تحتاجه هو التصميم وروتين مناسب تتبعه لفقدان الوزن.

نصائح غذائية | ٢٢ كانون الأول

تساعد التوابل في تسرع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تخفيض الوزن وتعزيز منظومة المناعة في فصل الشتاء.

نصائح غذائية | ٢١ كانون الأول

قد يكتسب جسم الإنسان الدهون بسبب بعض العادات السيئة، ووفقاً لموقع "POWER OF POSITIVITY" ، نقدم لك بعض العادات الصباحية التي تساعدك في خسارة الوزن.

نصائح غذائية | ٢٠ كانون الأول

لحليب الحمير تاريخ طويل من الاستخدامات الطبية والتجميلية، ويقال إن الطبيب اليوناني أبقراط، استخدمه كعلاج لالتهاب المفاصل والسعال والجروح، وإن كليوباترا حافظت على بشرتها النضرة والناعمة بفضل حمامات حليب الحمير، بحسب تقرير لموقع "هيلث لاين".

نصائح غذائية | ٢٠ كانون الأول

أسلوب الحياة وعادات النظام الغذائي تحدث فرقًا كبيرًا على صحة الإنسان، لاسيما للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً، وفيما يلي قائمة بأهم الأطعمة الصحية:

نصائح غذائية | ١٩ كانون الأول

للكمون فوائد عديدة على صحة الإنسان، حيث أنه يعمل على مكافحة النوبات القلبية ويحسن من الذاكرة كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم ويقلل الغازات والتقلصات، وتحمل الكثير من الفوائد، منها تناوله لزيادة معدل الحرق للدهون، وأصبح يدخل من بين أنظمة التخسيس المتنوع

نصائح غذائية | ١٧ كانون الأول

توصلت دراسة علمية جديدة، أن شرب الماء بانتظام يثبط الهرمون المسبب للسمنة ومرض السكري.

نصائح غذائية | ١٢ كانون الأول

توفر حمية داش لمتبعي الدايت، وسيلة جيدة لإنقاص الوزن، وطريقة للوقاية من الأمراض، وأبزرها ارتفاع ضغط الدم، مع الحفاظ على صحة القلب والرئتين، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، ما يحفز الكثيرون على اتباعها.

نصائح غذائية | ١٠ كانون الأول

في ظل ظروف انتشار فيروس كورونا ودخول فصل الشتاء تزداد مشكلة تكدس الدهون في منطقة الأرداف، لكن لحسن الحظ مع الاعتماد على الغذاء وممارسة التمارين الرياضية في المنزل، توجد أطعمة تسهم في شد عضلات الأرداف، نستعرضها لكم وفقًا لمّا جاء في موقع "Eat this".