نصائح غذائية | ٢٥ تشرين الثاني
انفقت شركات الصناعات العملاقة، كشركتي "داو دوبونت إنك" (DowDuPont Inc) و"بي أيه إٍس إف إس إي" (BASF SE)، ملايين الدولارات لزيادة إنتاج نوع من السكريات الموجودة بشكل طبيعي في حليب الأم، حيث لم تعد شركات صناعة غذاء الأطفال الرضع، مثل "نستله إس أيه" (Nestle
نصائح غذائية | ٢٣ تشرين الثاني
تعتبر دهون البطن والأرداف من أكثر المناطق التي يصعب معالجتها من خلال الحميات الغذائية المتبعة، وممارسة التمارين الرياضية، ولكن ثمة عصير سحري يستطيع أن "ينسف" دهون البطن بسرعة قياسية ويعالج هذه المشكلة.
نصائح غذائية | ٢٢ تشرين الثاني
يشعر معظم الناس بالجوع وزيادة الرغبة فى تناول الطعام فى فصل الشتاء مع برودة الطقس، خاصة مع تناول وجبات فى منتصف اليوم وسط الوجبات الرئيسية، ومع اختيار أطعمة مليئة بالدهون والسعرات الحرارية يزداد وزننا، فى هذا التقرير نقدم نصائح لاختيار وجبات خفيفة "سناكس"
نصائح غذائية | ٢١ تشرين الثاني
أكد أطباء تغذية أن عصير الباذنجان من المشروبات ذات التأثير الفعال للتخلص من دهون البطن أو "الكرش"، بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البوتاسيوم والسكوبوليتين والسوروبارون، وفقا لموقع "أفوجل".
نصائح غذائية | ٢٠ تشرين الثاني
بالنظر إلى فقدان الوزن فإن من أهم النقاط التي يجب مراعاتها هو عدد السعرات الحرارية، وهناك عدد من أنواع الخبز المنخفضة السعرات وبتقنيات بسيطة، حيث تحتوي شريحة متوسطة من خبز القمح الكامل على 70-110 سعر حراري، ولكن من خلال تقطيع الخبز إلى شرائح أنحف أو إضافة
نصائح غذائية | ١٩ تشرين الثاني
يقال أن الرجال يمكن أن يفقدوا الوزن بشكل أسرع من النساء بسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون، لذا فإن الالتزام ببعض النصائح البسيطة يمكن أن يساعدك في خسارة كثير من الوزن، لذلك ننصحك بالتالي:
نصائح غذائية | ١٦ تشرين الثاني
الكستناء من أشهر أنواع المكسرات في فصل الشتاء، وتحتوي على نسبة من الفيتامين A، الفيتامين B، الفيتامين C، الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، كما تحتوي على كمية من الدهون، البروتين والنشويات. بالاضافة الى كل هذه الفوائد تحتوي على كمية قليلة من الوحدات الحرارية وا
نصائح غذائية | ١٥ تشرين الثاني
كشف خبراء التغذية عن الفروقات الموجودة بين اللحوم الحمراء والدجاج وسط جدل حول الطبق الأفضل من الناحية الصحية، لاسيما وسط من يتبعون حمية لأجل إنقاص الوزن أو إمداد الجسم بما يكفي من الطاقة.
نصائح غذائية | ١٤ تشرين الثاني
دهون البطن مشكلة تؤرق معظم الرجال لاسيما مع التقدم في العمر، لذلك يوصي خبراء التغذية بتناول الأطعمة الصحية؛ للحصول على القيمة الغذائية وفي نفس الوقت الوصول إلى الوزن المثالي بالنسبة للجسم، وهناك مجموعة من الوجبات التي تسهم في تحقيق تلك المعادلة الصعبة. ون
نصائح غذائية | ١٢ تشرين الثاني
قد تكون السكريات التي تحتويها الفواكه سببًا يجعل من الأشخاص الذين يبحثون عن إنقاص الوزن وحرق الدهون الابتعاد عنها، لكن هناك العديد من أنواع الفواكه التي تُسهم في تعزيز قدرة الجسم على فقدان الوزن دون الحاجة إلى التخلي أن أحد المجموعات الغذائية الرئيسة مثل
نصائح غذائية | ١٢ تشرين الثاني
اكتسب شراب القمارص، الذي يصنع من حليب الفرس، المفيد للصحة، شعبية بين الأطباء والممرضات في تتارستان، إحدى الكيانات الفيدرالية في روسيا.
