نصائح غذائية | ١٣ أيلول
توصل خبراء التغذية في السنوات الأخيرة إلى أن الدهون ليست كلها سيئة كما يمكن أن تكون بعض أنواع "الدهون الجيدة" جزءًا من نظام ناجح لفقدان الوزن، كما يمكن أن تؤدي إلى صحة أفضل بشكل عام، وإليكِ بعض الأغذية الدهنية التي لها تأثير إيجايى على إنقاص الوزن.
نصائح غذائية | ١٣ أيلول
تتعرض الغدة الدرقية للخمول فلا تصنع ما يكفي من الهرمونات فتؤثر في كيفية استخدام الجسم للطاقة من خلال عملية الايض فتختلف حرارة الجسم ونبضات القلب ومدى سرعة حرق السعرات الحرارية. وعندما يقل هرمون الغدة الدرقية يصبح الايض بطيئا ما يشكل خطرا على الصحة فتشعر ع
نصائح غذائية | ١١ أيلول
رشاقة بعض الفنانات حول العالم، كانت بفضل نصائح أوتومن كالابريس، وهي خبيرة التغذية لها باع طويل في مجال النحافة، حيث ساعدت الكثير من الأشخاص على خسارة 45 كيلو جرامًا من أوزانهم، بالإضافة إلى التخلص من الدهون الموضعية التي تؤثر على المظهر الجمالي للجسم.
صحة | ١٠ أيلول
شاي الشعير هو إحدى أنواع المشروبات ، يتمييز بلونه الكهرماني الفاتح ونكهته المحمصة وبعض المرارة، ويعد من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية تقريباً والغنية بمضادات الأكسدة وله بعض الفوائد المضادة للسرطان.
نصائح غذائية | ٠٩ أيلول
عادة يحذر أخصائيو التغذية من الوجبات السريعة التي تؤثر سلباً على صحة الانسان.
صحة | ٠٩ أيلول
لفت الخبراء إلى أن مشروب مسحوق زهرة البازلاء الزرقاء (بازلاء الفراشة)، المعروف باسم الشاي الأزرق، هو أحدث وأفضل مكون في عالم المشروبات
رفع الأثقال | ٠٥ أيلول
انتشرت مؤخراً بدعة صحية جديدة حيث يقوم رجالًا كبارًا أصحاء بشرب حليب الأمهات المرضعات بهدف اللياقة وبناء العضلات. وانتشرت أخبار أن هناك مجموعة كبيرة من لاعبي كمال الأجسام وعشاق اللياقة البدنية الذين يقومون بشكل منتظم بشرب حليب الأمهات المرضعات بحثاً عن ف
نصائح غذائية | ٠٥ أيلول
عندما تتخطي عمر الأربعين يجب توخي الحذر والانتباه جيداً لنوعية الأطعمة التي تتناولها ومنها وجبة الفطور التي تعد من أهم الوجبات التي تؤثر على صحة الأشخاص على مدار اليوم، وهناك عدد من الخيارات الصحية المتعددة التي يمكن أن يعتمد عليها البعض في بداية اليوم، ك
نصائح غذائية | ٠٤ أيلول
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتباع أنظمة لفقدان الوزن «أونلاين»، وذلك عن طريق متابعة خبراء تغذية عبر مواقع التواصل الاجتماعي، فهل لهذا الفعل أضرارًا صحية، أم أنه يحقق بالفعل نتائج فعالة؟
نصائح غذائية | ٠٣ أيلول
وصفات طبيعية تستطيع اعدادها في ثوانٍ معدودة وبأقل تكلفة لحرق دهون البطن والأرداف ونحت قوامك فى لمح البصر إليك خلطة أعشاب للتخسيس فى أسبوع وأعشاب للتنحيف من العطار وأعشاب لتخسيس الكرش لنسف الدهون العنيدة فى منطقة البطن والأرداف.
صحة | ٠٣ أيلول
الملفوف ويسمى أيضًا الكرنب هو أحد الخضراوات الورقية التي تنمو في المغرب العربي، ونصف آسيا الجنوبي، وجنوب أوروبا ومعروف بفوائدة القيمة لصحة الجسم.
