تُعتبر متلازمة التعب المزمن أحد أنواع الإضطرابات الصحية المعقدة جدًا وتُسبب هذه الحالة المرضية لدى الأفراد إحساسًا دائمًا بالتعب. يزداد التعب سوءًا مع ازدياد نسب النشاط البدني والنشاط العقلي، مع العلم بأنّ هذا التعب لا يتحسن بالراحة فقط. يحدث هذا المرض بطريقة مفاجئة أو تدريجيًا وقد ترجع أسباب متلازمة التعب المزمن إلى أسباب جسدية أو إلى أسباب نفسية وعاطفية حتّى.
وبالنسبة للأسباب المحتملة للإصابة بمتلازمة التعب المزمن، فيؤكد المختصون أن سبب هذا المرض يبقى غير معروف بالرغم من وجود العديد من النظريات التي تُرجع سببه إلى عدوى فيروسية أو ضغوطات نفسية. فيما يعتقد البعض الآخر من الخبراء أنّ مزيجًا من العوامل يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة التعب الشديد.
وتجدر الإشارة إلى عدم وجود اختبار معين أو أنواع معينة من الفحوصات الطبية لتشخيص متلازمة التعب المزمن. فيحتاج الطبيب بالتالي إلى القيام بعدد كبير من الإختبارات الطبية لاستبعاد وجود أي نوع من المشاكل الصحية التي قد يكون لها أعراض مشابهة لمتلازمة التعب المزمن.
أعراض متلازمة التعب المزمن
ما هي أعراض متلازمة التعب المزمن الرئيسية التي يجب أن تعرفها؟ إليك لمحة عن هذه الأعراض:
- التعب.
- مشاكل في الذاكرة (النسيان).
- عدم القدرة على التركيز.
- تضخم الغدد اللمفاوية في الرقبة أو الإبط.
- اختبار آلام غير مبررة في العضلات.
- انتقال الألم من مفصل إلى آخر من دون تورم أو احمرار حتّى.
- صداع شديد غير طبيعي.
- إرهاق شديد بعد ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني أو عقلي.
- عدم القدرة على النوم بشكل جيد ومريح.
هل من علاج لمتلازمة التعب المزمن؟
لا يوجد في الوقت الحالي أي علاج محدد لمتلازمة التعب المزمن. وبما أنّ كل مريض يعاني من أعراض معينة ومختلفة عن الآخر فإنه يخضع لأنواع مختلفة من العلاجات للتمكن من إدارة هذا المرض والتخفيف من أعراضه.
وهناك الكثير من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن القيام بها للتخفيف من أعراض متلازمة التعب المزمن. ومنها:
- التخفيف أو الحد من الكافيين من أجل النوم بشكل أفضل.
- عدم شرب الكحول.
- الحد من استهلاك النيكوتين (التدخين).
- تجنّب الحصول على قيلولة خلال النهار.
- اتباع روتين واحد ومنظم للنوم.
- تجنّب الضغط النفسي والجسدي.
- الحصول على المعالجة النفسية اللازمة التي تساعد كثيرًا.
يؤكد الخبراء بأنّه يمكن التعايش مع هذا المرض المعقد. ولكن يمكن للتعب أن يكون أحد أعراض الكثير من الأمراض أو الإضرابات النفسية... لذلك من المهم أن تستشير طبيبك في حال كنت تشعر بتعب مستمر وشديد.
الكاتب: 
هاشتاغ: