تعد المكسرات من الأغذية المهمة والمفيدة لصحة جسم الإنسان، فهي تعد مصدر غني بالدهون النافعة والألياف الغذائية والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وللمكسرات فؤائد كثيرة على الصحة الإنجابية للرجال.
قد أجريت دراسة سريرية ضمت 119 رجلًا سليمًا لمعرفة تأثير تناول المكسرات بشكلٍ عام على معايير جودة السائل المنوي، واستمرت الدراسة لفترة زمنية تقدر ب 14 أسبوعًا، وقد تم إعطاء مجموعة من المشاركين بالدراسة جرعةً من المكسرات تصل إلى 60 غرامًا يوميًا، وقد ظهرت النتائج على النحو الآتي:
ظهر تحسن ملحوظ في إجمالي عدد الحيوانات المنوية والحركة الكلية لها.
لم تظهر أي تغييرات أو أي شذوذ في كروموسومات الحيوانات المنوية الخاصة بالرجال المشاركين بالدراسة.
أظهر المشاركون استهلاكًا كبيرًا لكل من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
"وخلصت الدراسة إلى أنّ إدراج المكسرات في النظام الغذائي اليومي يحسن من عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وأشارت النتائج إلى أنّ المكسرات تمتلك خصائص واعدة قد تكون قادرةً على تقليل عملية تضرر أو تفتيت الحمض النووي للحيوانات المنوية."
الكاجو
من فوائد الكاجو للرجال أنه يعمل على تحسين الخصوبة وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادت مثل الزينك والتي لها تاثير ايجابي على خصوبة الرجال، ومن أسباب إنخفاض مستويات الزينك في الجسم هي عدم احتواء النظام الغذائي للرجل على المنتجات الغنية به ومنها الكاجو، فلذلك استهلاك الكاجو سيزيد من خصوبة الرجل ويساعد على تحقيق الحمل.
الكاتب: 
هاشتاغ: