تناول التين الشوكي يومياً ولاحظ الفرق

تناول التين الشوكي يومياً ولاحظ الفرق

يظهر التين الشوكي على قمم أوراق الصبار الشائكة التي يتراوح لونها من الأصفر والأخضر إلى الأحمر العميق أو الأرجواني و ينتشر بشكل كبير في موسم الصيف.

-يتضمن على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض، كما أنه يحد من خطر الالتهاب.

– يحتوى التين الشوكي على بعض الخصائص التي تعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

 

– يساهم تنظيم مستوى السكر في الدم، وبالتالي فهو من أبرز الفواكه المفيدة لصحة مرضى السكر.

– يشمل التين الشوكي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحد من خطر الإصابة بالقرح والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي.

– له دور فعال في علاج تضخم البروستاتا ومشاكل الذكورة.

-يساعد في حماية صحة القلب والأوعية الدموية ويحد من خطر الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية.

– يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم .

– يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم ، لذلك ينصح مرضى الضغط العالي بتناول التين الشوكي دائما.

– يتضمن على بعض الخصائص التي تعمل على فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة.

– تناول التين الشوكي يحد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية ومنها، سرطان القولون، والمعدة والثدي.

– يحارب فقر الدم، حيث يحتوي التين على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجسم وتعالج الأنيميا وتمد الجسم بالنشاط والحيوية.

– يحمي صحة العظام والمفاصل وذلك لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم، وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعمل على تحسين كثافة العظام.

الكاتب: Mohanad Ghandour
المزيد