كيف تحمي نفسك من حدوث انزلاق غضروفي أثناء ممارسة الرياضة؟ (فيديو)

قال الدكتور يسري الحميلي، أستاذ جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري، إن الإعداد الجيد قبل ممارسة الرياضة هو أمر ضروري جداً لتجنب حدوث الانزلاق الغضروفي.

وأكد "الحميلي"، خلال استضافته في برنامج "الدكتور" الذي يُعرض على قناة القاهرة والناس الفضائية، أن عدم ممارسة الاحماء (التسخين) قبل ممارسة التمرينات الرياضية، والممارسة بشكل خاطئ، من أهم أسباب حدوث الانزلاق الغضروفي والإصابات بشكل عام.

وأوضح أستاذ جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري أن الحصول على نتيجة كبيرة من ممارسة الرياضة تحتاج لوقت طويل، وهو الأمر الذي يجب أن يدركه ممارسو الرياضات المختلفة لكي لا يمارسوا التمرينات بشكل خاطئ يتسبب في حدوث إصابات بالغة.