للرجال .. كيف تعتني باسنانك؟

يعتبر الرجال أقوى جسديا من النساء، لكن عندما يتعلق الأمر برعاية أنفسهم والاهتمام بصحتهم نراهم مهملين أحياناً.

والمعروف ان الرجال قلما يذهبون للطبيب للاستشارة او علاج احدى الحالات المرضية التي تواجههم وهذا امر خاطئ لا يجب التهاون به كون بعض المشاكل الصحية يمكن ان تتفاقم وتتحول لامر خطير.

ومن هذه المشاكل ما يتعلق منها ب امراض الفم واللثة والاسنان، والتي ينبغي العناية بها وعلاجها حسب المطلوب لمنع تفاقمها. ويحتاج الرجل لايلاء عناية خاصة بالاسنان والفم واللثة كي لا يخسر اسنانه في عمر مبكر.

وفي هذا السياق، تقدم الدكتورة غدير عطعوط، اخصائية علاج امراض اللثة وزراعة الاسنان في مراكز الدكتور نيقولا وآسب، نصائح مهمة حول كيفية الاهتمام بأسنان الرجال ولثتهم في شهر نوفمبر الذي يشهد ما يعرف بحركة "موفمبر" الرجالية.

نصائح للرجال حول كيفية العناية بالاسنان واللثة

في بادئ الأمر، تشدد الدكتورة غدير انه على الرجل فهم طبيعة التحديات التي تتعرض لها الاسنان، وأهمها التكلس أو ما يعرف بـ "البلاك"، وهو طبقة رقيقة تلتصق بسطح السن، وتعتبر السبب الرئيسي لالتهابات اللثة وتسوس الاسنان لدى الرجال. 

وقد اظهرت أبحاث علمية حديثة أن معدل التهاب اللثة لدى الرجال يشكل 60٪، أي أعلى منه لدى النساء (40٪)، لذلك يحتاج الرجال إلى العناية بصحة الفم تجنباً لالتهابات اللثة.

وتتضمن نصائح الدكتورة غدير للرجال للعناية بأسنانهم ما يلي:

•   تنظيف الاسنان بالفرشاة مرتين في اليوم.حتى ولو بعد يوم عمل طويل أصابك بالتعب، يجب ألا تهمل تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل النوم،لأن ذلك يخلص فمك من جميع بقايا الأطعمة التي تكون قد تغلغلت بين الأسنان خلال النهار، وبالتالي يمنع تراكم البلاك.

•   استخدام الخيط الطبي لتنظيف الأسنان يوميا، فالتنظيف الصحيح مسألة مهمة لأنه يمكن للطعام أن يعلق بزوايا الأسنان. ويتميز خيط تنظيف الأسنان بقدرته على الوصول إلى أماكن لا تصلها الفرشاة، وبذلك تضمنون تنظيف أسنانكم بالشكل الصحيح.

•   ضرورة زيارة عيادة طبيب الأسنان دوريا ليتحقق اختصاصي اللثة من سلامتها. فحتى مع العناية اليومية بالفم، يمكن لللثة أن تتعرض لمشاكل صحية لأسباب مختلفة. واحرصوا على القيام بفحص منتظم لأسنانكم من قبل اختصاصي للكشف مبكراً عن أي مشكلة، وتأمين العلاجات اللازمة لها.

•   الامتناع عن التدخين بكل اشكاله كونه مضر باللثة والأسنان معاً، إذ يضعف التدخين اللثة ويصيب الأسنان بتصبغات سوداء، كما يفتح المجال لكل أنواع البكتيريا الضارة بأن تصيب الفم.

•   الحرص على تناول اطعمة صحية غنية بالالياف والفيتامينات، والاكثار من شرب الماء، فالجسم الصحي يعني فماً صحياً. فاعتماد نظام غذائي سليم ومناسب لك سيساعدك في محاربة الأمراض، وبالتالي الحفاظ على صحتك وعلى صحة فمك وأسنانك