الفوائد التي ستعود عليك من مكملات الكولاجين (أهم 7 فوائد للكولاجين للرجال)
يرتبط الكولاجين عادةً ببشرة متوهجة أو أظافر شعر أو الحصول على بشرة شابة. من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن النساء يستخدمن الكولاجين أكثر من الرجال.
لا يعمل الكولاجين للرجال بشكل مختلف كثيرًا عن الكولاجين للنساء. وبصرف النظر عن فوائد الجمال، فإن الكولاجين له فوائد صحية عديدة في جميع أنحاء الجسم وخاصة في أماكن مثل العضلات والمفاصل وحتى الهضم.
الكولاجين مفيد في تعافي العضلات ومكافحة علامات الشيخوخة مثل ترقق الشعر وآلام المفاصل وانخفاض الطاقة.
مع تقدمنا في السن، تنخفض مستويات الكولاجين، عن طريق إضافة الكولاجين إلى نظامك الغذائي، فمن السهل جدًا تعزيز مستوياتك وجني الفوائد.
فيما يلي أهم 7 أسباب تدفع الجميع، وخاصة الرجال، إلى زيادة تناولهم للكولاجين:
- يساعد الكولاجين في الحد من تساقط الشعر
لا يرغب أي رجل، في أي عمر، في رؤية المزيد من الشعر في حوض الاستحمام كل صباح. على الرغم من أن ذلك يرجع إلى حد كبير إلى الوراثة، إلا أن الرجال عادة لا يأخذون الأمر على محمل الجد حتى يبدأوا في ملاحظة تساقط الشعر.
يحافظ الكولاجين على بصيلات الشعر مرنة وقوية. يمكن استخدام الكولاجين لتجديد تساقط الشعر وجعله أقوى وأكثر روعة ولحسن الحظ بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تعزيز نمو الشعر الصحي، هناك الكثير من مكملات الكولاجين في السوق الآن للقيام بذلك.
- يدعم الكولاجين صحة العظام والمفاصل
يساعد الاستخدام المنتظم للكولاجين في أداء المفاصل بشكل أكثر سلاسة وبالتالي تسهيل المهام اليومية مثل المشي وصعود الدرج ونزوله والنهوض من الجلوس والوقوف والانحناء وتحمل الوزن.
يساعد الكولاجين أيضًا في تخفيف الألم الناتج عن هشاشة العظام. وقد وجد أيضًا أن الكولاجين يساعد في التعافي بشكل أسرع في حالة الإصابات الرياضية، كما يقلل من خطر الإصابة بالكسور في المستقبل.
- يساعد الكولاجين على تعافي العضلات بشكل أسرع
يمكن أن يساعدك المزيج الخاص من الأحماض الأمينية الموجودة في الكولاجين للرجال على الارتداد سريعًا بعد تمرين شاق أو يوم عمل.
تحتوي الأوتار والأربطة على حوالي 75% من الكولاجين، لذا فإن تناوله كمكمل يمكن أن يساعد في تقليل الألم أو الإصابة المحتملة. يساعد الكولاجين أيضًا على تقليل الالتهاب الناتج عن الإجهاد الناتج عن رفع الأثقال أو التمارين عالية التأثير.
- يحارب الكولاجين علامات التقدم في السن المبكرة
الجميع يريد أن يتقدم في السن برشاقة. هل المرأة ليست الوحيدة التي يمكنها الاستفادة من الكولاجين من أجل شيخوخة صحية؟ مع تقدمنا في السن، تفقد بشرتنا مرونتها.
يساعد الكولاجين في الحفاظ على رطوبة البشرة مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. حتى الأبحاث تظهر أن استهلاك الكولاجين يمكن أن يحسن بالفعل قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين الذي يمكن أن يحسن المرونة ويدعم مكافحة الشيخوخة الطبيعية.
- الكولاجين يحارب علامات شيخوخة الجلد للرجال
عندما تبدأ مستويات الكولاجين في الانخفاض، تنخفض أيضًا جودة بشرتنا. نبدأ في ملاحظة زيادة في الخطوط الدقيقة والتجاعيد وانخفاض في مرونة الجلد، مما يجعلنا نبدو باهتين.
ولكن هل يمكن للرجال تناول الكولاجين لتحسين مظهر الخطوط الدقيقة والجلد المترهل؟ بالطبع يمكنهم ذلك! يمكن أن يؤدي تناول مكملات الكولاجين، مثل Taut Liquid Collagen Premium Advanced Formula، إلى مقاومة فقدان الكولاجين المرتبط بالعمر لتحسين مرونة الجلد وتقليل وزيادة الترطيب وتقوية الشعر والأظافر لمنع التكسر.
يحتوي مكمل الكولاجين البحري السائل هذا على الكولاجين من النوع الأول والثالث الذي خضع للتحلل المائي - وهي العملية التي تكسر جزيئات الكولاجين الكبيرة إلى أحماض أمينية صغيرة - حتى تتمكن من الدخول على الفور إلى مجرى الدم ويمتصها الجسم.
هناك أدلة علمية تثبت أن الكولاجين للرجال لا يزود الجسم بببتيدات الكولاجين فحسب، بل يعزز أيضًا عملية تخليق الكولاجين في الجسم عن طريق تحفيز استجابة إصلاح الجروح على المستوى الخلوي.
يحتوي مكمل الكولاجين البحري القوي هذا أيضًا على مكونات معززة للبشرة مثل فيتامين C وحمض الهيالورونيك ومستخلص بذور العنب والسيراميد والحمض النووي لسمك السلمون للحماية من أضرار الجذور الحرة ومنع الشيخوخة المبكرة.
- تناول مكملات الكولاجين يساهم في صحة الأمعاء
هل تعلم أن الرجال أكثر عرضة لمشاكل الأمعاء من النساء؟ تم ربط صحة الأمعاء السيئة بقضايا مثل ضعف جهاز المناعة، واضطراب النوم، وبالطبع مشاكل الهضم.
تتكون جدران أمعائنا من الكولاجين، ولكن عندما تنخفض مستويات الكولاجين لدينا وتصبح جدران أمعائنا ضعيفة، فيمكن أن نصاب بمشاكل مثل مرض التهاب الأمعاء (أو "IBD") ومتلازمة الأمعاء المتسربة. الأمعاء المتسربة هي حالة تسبب تسرب البكتيريا عبر جدران الأمعاء إلى مجرى الدم.
يساعد الكولاجين على تقوية بطانة الأمعاء لمنع أعراض مثل الإمساك والانتفاخ والإسهال للحفاظ على سير الأمور بسلاسة.
- الكولاجين يحسن مستويات الطاقة للرجال
قد يساعد الكولاجين أيضًا في تنظيم الجهاز العصبي المركزي. قد يساعد حمض الجلايسين الأميني، الموجود في الكولاجين للرجال، على تنظيم الجهاز العصبي المركزي. ونتيجة لذلك، قد تواجه مستويات طاقة أعلى وأكثر توازنًا على مدار اليوم.
الكاتب: 
هاشتاغ: