صحة | ١٥ كانون الثاني
في الوتيرة السريعة هذه الأيام، تعددت مشاكل الجهاز الهضمي والجميع يعانون منها، وذلك بسبب عدم انتظام الوجباب وتناول الأطعمة غير الصحية والأغذية المليئة بالدهون
صحة | ٠٨ كانون الثاني
يمكنك تخفيف الغازات والانتفاخ في بطنك من خلال أوضاع اليوغا المختلفة مثل الالتواءات الشوكية أو فتح القلب أثناء الجلوس. من غير المريح أن تشعر بالانتفاخ
صحة | ٠٨ كانون الثاني
هل تعاني من الخمول في فصل الشتاء؟ تعلم كيف تتخلص من الخمول في فصل الشتاء من خلال بعض النصائح، اكتشف الطرق المثلى للبقاء نشطًا ومنتجًا في هذا الفصل البارد
صحة | ٠٨ كانون الثاني
اكتشف وجبات شتوية تعزز شعورك بالدفء في الأيام الباردة. تعلم عن الأطباق اللذيذة والمقبلات الدافئة التي تساعدك على الاستمتاع بموسم الشتاء بطريقة صحية.
صحة | ٠٣ كانون الثاني
يحافظ فيتامين د على صحة جسمك بطرق متعددة. تعتمد عضلاتك وأعصابك وعظامك على العناصر الغذائية لتعمل. فضلًا عن فوائده العظيمة في تعزيز الجهاز المناعي
صحة | ٠٢ كانون الثاني
اكتشف كيفية البقاء قويا وصحيا من خلال نصائح للحفاظ على صحتك في فصل الشتاء، تناول غذاء صحيا ومارس الرياضة بانتظام وحافظ على جسمك دافئا وقويا
صحة | ٣١ كانون الأول
يعاني الكثيرين من الإصابة بالسمنة، ويزداد العدد ممن يعانون مع الوقت، لذا يختار الأغلبية إتباع نظام الصيام المتقطع، يأملون بذلك...
صحة | ٣٠ كانون الأول
لا شك في أن تناول مشروبات الطاقة يمد الجسم بالطاقة والحيوية والقدرة على القيام بممارسة التمارين الرياضية، ولكن تناولها له..لا شك في أن تناول مشروبات الطاقة يمد الجسم بالطاقة والحيوية والقدرة على القيام بممارسة التمارين الرياضية، ولكن تناولها له..لا شك في
صحة | ٣٠ كانون الأول
يميل الشتاء إلى جلب نزلات البرد والأمراض، ومن المهم للغاية التأكد من أنك تعتني بنفسك وجسمك للبقاء بصحة جيدة. لحسن الحظ، هناك الكثير من المكملات الغذائية
صحة | ٣٠ كانون الأول
تعرف على أفضل الأطعمة للوقاية من نزلات البرد. اكتشف قائمة الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات التي تعزز صحتك العامة.
صحة | ٢٨ كانون الأول
توفر حصة واحدة من بذور الكتان كمية جيدة من البروتين والألياف وأحماض أوميجا 3. قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي
