غالباً ما يحاول الرجل إخفاء أي مشكلة جنسية قد يختبرها وذلك لأنّ مجتمعاتنا العربية لا زالت تربط ما بين قوّته، رجولته، وأدائه الجنسي. ولكن ما قد يجهله الرجل هو أنّ تجاهل المشكلة أو إخفاءها قد يؤدّي إلى تفاقمها أو أنّه من الممكن أن ينتج عنها الكثير من المشاكل مع الزوجة وخاصة أنّ العلاقة الحميمة تعدّ أحد أهم ما يجمع الزوجين الراغبين ببناء عائلة. فإذا كنت تعاني مثلاً من ضعف الانتصاب لا داعي لإنكار الحقيقة لنفسك وابدأ البحث عن طرق تساعدك على استعادة أدائك الجنسي السليم.
إن لم تكن ترغب باستخدام الأدوية واللجوء إلى الطبيب كخطوة أولى، تعرّف معنا على طرق علاج ضعف الانتصاب من خلال إجراء بعض التعديلات على روتين حياتك اليومي. تذكّر أنّ الإرادة والمثابرة هما دائماً من مفاتيح النجاح في الحياة، لذا اعتمد ما يلي وثابر عليه لتحسين حياتك الجنسية والزوجية.
طرق علاج ضعف الانتصاب
- هل أنت شخص رياضي؟ ستساعدك التمارين الرياضية على تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم إلى كافة أعضاء الجسم بشكل سويّ وأحد هذه الأعضاء هو العضو الذكري والمنطقة التناسلية الذكورية وبالتالي تساهم في علاج ضعف الانتصاب. كما أنّ الرياضة ستساهم في تعزيز نشاط الجسم وتأمين الاسترخاء له ما يساهم في الحصول على علاقة حميمة أفضل.
- ماذا عن نظامك الغذائي؟ إحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يؤمّن لجسمك المعادن والفيتامينات الضرورية لعمل أعضاء الجسم بشكل سليم. إنّ أي نقص في المغذيات الأساسية قد يؤثّر أحياناً على الصحة الجنسية وبالتالي تسبب في ضعف الانتصاب.
تمارين وعلاج القذف السريع عند الرجال
- امتنع عن التدخين: هل تعلم أنّ أضرار التدخين لا تقتصر على الاصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب فحسب؟ إذ قد يتسبب التدخين بضرر في الأوعية الدموية وخاصة الصغيرة منها ما قد يعرقل وصول الدم بشكل طبيعي إلى كافة أنحاء الجسم ما يؤدّي بالتالي إلى تدفق ضعيف للدم في المنطقة التناسلية وضعف الانتصاب.
التكرار وعلاج ضعف الانتصاب
لمَ لا تحاول علاج ضعف الانتصاب بالنشاط الجنسي المتكرر؟ توصّلت بعض الدراسات إلى أنّ حل مشكلة ضعف الانتصاب قد يكون بممارسة العلاقة الحميمة بشكل دائم ومتكرر.
متى تستشير طبيب؟
إذا لم تتمكّن من التغلب على ضعف الانتصاب بالطرق الصحية التي قدّمناها إليك فمن الضروري أن تستشير طبيباً مختصاً ليصف لك العلاج الدوائي المناسب.
الكاتب: 
هاشتاغ: