أفضل 10 نصائح لأسرة أكثر سعادة

يمكن أن تنشأ العائلات بعدة طرق مختلفة. بغض النظر عن الشكل الذي تتخذه، فمن المهم العمل باستمرار على ضمان رفاهية كل فرد ضمن أفراد عائلتك. ومنح الجميع الشعور بأنهم في وضع المسؤولية على حدًا سواء وقضاء الوقت معهم، الممتع ومنحهم العمل سويًا على القرارات والمسؤوليات. ومن أجل ذلك أعددنا لكم قائمة من 10 نصائح لمساعدة عائلتك على أن تكون أكثر سعادة معًا.

1. تحقيق التوازن بين العمل والحياة

إن تحقيق التوازن بين العمل والحياة المنزلية ليس بالأمر السهل، ولكن كيفية إدارته يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في علاقتك مع عائلتك. ويقصد بالموازنة بين العمل والأسرة، أي أن تكون قادراً على العمل بطريقة تناسب مسؤولياتك العائلية وأن تكون قادرًا على التحكم في عملك في وقت العمل فقط وللا يكون هناك أي خلط ما بين مسؤوليات وقت العمل خلال تواجدك بالمنزل، ما للعمل يبقى في العمل والعكس صحيح، وهو ما يتطلب قلقاً دائماً بشأن إهمال مسؤولياتك العائلية، فهو يزيد من احترامك لذاتك لأنه ليس لديك ذلك. وهذا سوف يمنحك المزيد من السيطرة على حياتك. ستكون عائلتك سعيدة برؤيتك أكثر وستعيش بشكل أفضل في كلا من حياتك العملية والعائلية.

2. اعتني بنفسك

يقضي الآباء كل وقتهم في رعاية الأسرة بأكملها وغالبًا ما ينسون أنفسهم. إذا لم تعتني بنفسك، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالتعاسة أو الاستياء، ولن تتمكن من منح أطفالك الدعم الذي يحتاجون إليه. اعترف لنفسك أن لديك مشاعرك واحتياجاتك الخاصة. ليس من الأنانية أن تكافئ نفسك من حين لآخر! ليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن، ولكن حتى لو كانت 10 دقائق فقط يوميًا، فإن تخصيص وقتًا لشيء تحبه يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا، في طريق السيطر على عائلة سعيدة وسيكشل فارقًا هامًا في حياتك.

3. الانضباط

بدلاً من التفكير في التأديب كعقاب، يجب علينا استخدام الانضباط كوسيلة لتعليم الأطفال كيفية تلبية احتياجاتهم الخاصة دون إيذاء أو الإساءة لأي شخص. حتى لو كنت غاضبًا، قد يكون من المفيد أن تظل هادئًا وأن تعلم طفلك كيف كان بإمكانك التعامل مع الموقف بشكل مختلف وكيف يمكنك التعامل معه بشكل مختلف في المرة القادمة. هذه الطريقة أكثر إيجابية وهي التي تشكل العادات الإجابية لدى أطفالك من خلال التعلم بالفعل وليس القول فقط.

4. ضع الحدود

كثيرًا ما نضع حدودًا لحماية أطفالنا من الأذى والخطر. ومع ذلك، من المهم محاولة شرح سبب وجود الحد، بدلاً من إصدار الأوامر بدون فهم الأطفال لطبيعة الأمر، على سبيل المثال، إذا أبعدتهم عن نار المخيم، اشرح لهم السبب. لا يجوز للأطفال اتباع التوجيهات المقدمة من والديهم. ومع ذلك، فإن شرح سبب أهمية تعليماتك سيجعل من السهل على طفلك الفهم والتعاون.

5. استمرارية التواصل

التواصل مهم في الأوقات الجيدة والسيئة. غالبًا ما يواجه الأطفال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم لفظيًا، لذلك في بعض الأحيان يكون مجرد معرفة أنك تستمع إليهم أمرًا كافيًا. حدثني عن نفسك. لا تتحدث فقط عن مشاكلك، بل عن حياتك اليومية أيضًا. إذا شعروا بأنهم مشمولون في أفعالك، فمن المرجح أن يجدوا قيمة في إشراكك في أفعالهم.

6. التخطيط لقضاء وقت ممتع

خطط لوقت عدة مرات في الأسبوع، ربما ثلاث مرات في الأسبوع، للجلوس وتناول الطعام معًا كعائلة. يمنحك هذا الفرصة للتواصل ومناقشة القضايا المهمة والمواضيع الأكثر إثارة للاهتمام. اطلب من أطفالك المساعدة في الأعمال المنزلية والمهمات. قد يحتجون، وهذا ما سمنحهم الشعور بأنهم جزء من حياتك وليسوا غرباء ويمكنهم المشاركة في صنع القرارات للعائلة.

7. مشاركة القرارات

من الطبيعي أن يختبر الأطفال الأكبر سنًا حدودهم لمعرفة ما يمكنهم الإفلات منه. عندما يصبح طفلك مراهقًا، قد تحتاج الحدود إلى تعديلات. قد يكون من المفيد أيضًا إشراك طفلك في المناقشات حول الحدود الجديدة. قد يكون من الصعب الحفاظ على عدد كبير جدًا من الحدود. لذلك، من الجيد أن تحدد الحدود التي تهمك حقًا، مثل تلك المتعلقة بسلامة طفلك، وأيها لا تستحق القتال من أجلها. عندما تكون الحدود أقل، سيفهم الأطفال مدى خطورة الحدود التي تضعها، ومع كل هذا لابد أن يعي طفلك جيدًا أنه يشارك في تحديد الحدود الجددة وفهم ماهية الفترة التي يعيشها، وبهذا سيكون الوضع مريحًا أكثر لكل الأطراف.

8. منح الراحة والطمأنينة

من المهم أن تكون العائلات جانبًا إلى جنب خلال الأوقات الصعبة والأوقات الجيدة. عندما تكون هناك مأساة عائلية أو يواجه أحد أفراد الأسرة مشاكل، فإن العمل معًا يمكن أن يكون مساعدة كبيرة. سيحتاج الأطفال إلى مساعدتكم خلال هذا الوقت، لابد أن يدرك الأطفال انها ليست مشكلتهم وحدهم وأن العائلة ستتخطى هذا معهم. من المهم أن تنفتح وتتواصل مع أطفالك. إنهم بحاجة إلى الطمأنينة والتفسير، ويستجيبون بشكل مختلف حسب أعمارهم. قد يكون من المفيد أيضًا التحدث إلى شخص محايد.

9. كن مرنًا

الأهم من ذلك كله أن الأطفال يريدون فقط قضاء بعض الوقت مع والديهم. يمكن أن يكون تخصيص الوقت لموعد لعبة إرتجاليًا أو رحلة غير مخطط لها إلى الحديقة أمرًا ممتعًا للغاية وشيئًا ستتذكره أنت وأطفالك باعتزاز. ولكن من الجيد أن يكون لديك روتين أيضًا، لكنه ليس نهاية العالم إذا تمت مقاطعته بين الحين والآخر من أجل بعض المرح واللعب العفوي. إذا كان لديك عائلة مشغولة، فقد يكون من المفيد تخصيص بضع ساعات بين الحين والآخر لقضاء اليوم سويًا.

10. اقضِ بعض الوقت مع شريك حياتك

إن إنجاب الأطفال يمكن أن يجعل من الصعب إيجاد الوقت لك ولشريكك، ولكن من المهم تخصيص الوقت لبعضكما البعض. بعد كل شيء، يتعلم الأطفال عن العلاقات من والديهم. تأكد من التواصل بشكل متكرر حول كل الأمور اليومية وأي شيء تريد التحدث عنه. حاولوا التخطيط للوقت الذي تقضيونه مع بعضكم البعض.