تمارين رياضية | ٠٤ نيسان

تجاوز الحد في ممارسة الرياضة له عواقب وخيمة على الجسم والدماغ والرغبة الجنسية، جراء الشعور بالإرهاق والانحطاط الجسدي وانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى القلق والتوتر واضطرابات الأكل والتهاب المفاصل والأوتار. فالتمارين الثقيلة تجعل المناعة في م

تمارين رياضية | ٣١ آذار

بعد التزام عدد كبير من الأسر بالعزل المنزلى بالإضافة إلى غلق أماكن التجمعات سواء صالات الألعاب الرياضية، او صالونات التجميل .. وغيرها، تعتبر الفئات الأكبر سنا خاصة من تجاوزوا سن الـ 70 عاما هي الفئة التى لجأت إلى العزل الذاتي مبكرا، باعتبارهم الفئة الأكث

تمارين رياضية | ٢٩ آذار

مما لاشك فيه بأن المال هو مصدر للسعادة، ولكن ثمة ممارسات وعادات يومية يستطيع أن يقوم بها الإنسان لتكسبه السعادة الحقيقية ولأطول مدة ألا وهي ممارسة التمارين الرياضية، حيث أكد علماء من جامعتي أكسفورد وييل أن ممارسة الرياضة تساهم بشكل واضح في التمتع بمزاج جي

تمارين رياضية | ٢٦ آذار

التمارين الرياضية مهمة للحفاظ على اللياقة وخسارة الوزن، ومع فترة الحجر المنزلي التي يشهدها العالم، أصبحت ممارسة الرياضة من الأمور المهمة التي يتوجب على كل فرد ممارستها من المنزل.

تمارين رياضية | ٢٥ آذار

استطاع رجل صيني ركض مسافة 318 ميلا وهو ما يعادل 513 كيلو مترا في شقته الصغيرة أثناء الحجر الصحي لفيروس كورونا، لإصراره على مواصلة رياضة الجرى.

تمارين رياضية | ٢١ آذار

بعد قرار إغلاق الصالات الرياضية في جميع أنحاء العالم كأحد الاجراءات الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا، لجأ مدربو اللياقة البدنية إلى الإنترنت لمساعدة أعضائهم على الحفاظ على لياقتهم.

تمارين رياضية | ٢١ آذار

عرض مدير منظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم، طرقا حديثة لمواجهة فيروس كورونا المستجد ”كوفيد 19″، أبرزها الرقص وممارسة الرياضة و“اليوجا“، وركوب الدراجات في البلدان التي تسمح لمواطنيها بالخروج إلى الشوارع.

تمارين رياضية | ٠٨ آذار

آلام الظهر يعتبر من مشكلات العصر المرتبطة بروتين الحياة وطبيعة الحياة العملية للموظفين، الذين يجلسون لساعات طويلة في مكاتبهم أمام شاشات الكمبيوتر بدون تحريك أجسادهم، وهو ما يزيد من شدة الإرهاق ويؤثر سلباً على الأداء.

تمارين رياضية | ٠٣ آذار

الحفاظ على الرشاقة والقوام المتناسق مع الصحة الجيدة لا يقتصر على سن معين،ومن هذا المنطلق قدم خبير الرشاقة والصحة الرياضية الدكتور رعد القيسي، استشاري الكسور والعظام والمفاصل والطب الرياضي، 7 نصائح مهمة لكل شخص تجاوز سن الستين.

تمارين رياضية | ٠٢ آذار

قرر المغامر الأمريكي، نيك واليندا، أحد لاعبي فرقة العروض الخطرة "فلاينج واليندا"، الخوض في مغامرة جديدة أقرب للجنون وهي السير على الحبل فوق بركان نشط في نيكاراجوا.

تمارين رياضية | ٢٥ شباط

جميعنا يعتقد بأن رياضة المشي هي أحد الأدوات التي تساعد على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، غير أن دراسة جديدة غيرت تلك المفاهيم، حيث أكدت نتائج دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة بريغام يونغ بولاية يوتا الأمريكية، أن رياضة المشي لا تُعد الحل السحري للتنحيف، ف