نصائح غذائية | ٢٨ كانون الثاني

تختلف احتياجات الجسم من فيتامينات وطعام مغذي عند الانتقال من مرحلة الشباب إلى الشيخوخة، وفي هذا الخصوص نشرت هيئة حماية المستهلك الروسية "روس بوتريب نادزور" توصيات غذائية للأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم 60 عاما.

نصائح غذائية | ٢٦ كانون الثاني

نشر موقع "تايمز أوف إينديا" تقريرا أفاد فيه بأن هناك طريقة بسيطة لجعل "شاي الحليب" المعتاد صحيا وسهلا لفقدان الوزن، وللحصول على فوائده الصحية الرائعة للجسم.

نصائح غذائية | ٢٥ كانون الثاني

تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم خاصة لمرضى السكري لكونها الوجبة الأولى في اليوم بعد الصيام لفترة طويلة، وهذا ما يجعل تناول وجبة فطور صحية عاملاً مهما في مراقبة مستويات السكر في الدم، وذلك وفق لتقرير صحي نشره موقع "تايمز أوف إينديا".

نصائح غذائية | ٢٤ كانون الثاني

إذا كنت تفكر في اتباع نظام غذائي جديد يخلصك من الكيلوغرامات الزائدة، بعيداً عن اللجوء لجراحات الوزن، نقدم لك هنا أبرز الحميات في الأسطر التالية:

نصائح غذائية | ٢٣ كانون الثاني

ظهرت مؤخراً مصطلحات عدة مثل "ديتوكس" الذي يعني التخلص من السموم في الجسم، أو "تجديد الشباب"، للحديث عما يعرف بالصوم العلاجي، إلا أن المدير الطبي في مركز "بوخينغر فيلهلمي" الطبي، فرانسوا دي توليدو، يرى أن تلك المسميات تستخدم للإشارة إلى ما يتحقق بعد الصوم،

نصائح غذائية | ٢٢ كانون الثاني

دائما ما يلجأ متبعي الحمية الغذائية والمهتمين بالرشاقة إلى تخطي وجبة العشاء في اعتقاد منهم من أنها تساعد في خسارة الوزن، ولكن دراسة يابانية جديدة توصلت إلى أن تخطي وجبة العشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة احتمالية السمنة.

نصائح غذائية | ٢٠ كانون الثاني

تعتمد فكرة حمية الشوكولاتة على تناول الشوكولاته الداكنة باعتدال. وأوضح مقدمو تلفزيوني بريطاني، ما هية حمية الشوكولاته، قالوا: "يتعلق هذا النظام الغذائي بتدريب أسنانك على التخلص من الشوكولاتة منخفضة السكر. قبل وبعد كل وجبة، سوف يأكل دروتي الشوكولاتة الداكن

نصائح غذائية | ١٨ كانون الثاني

توصل علماء من جامعة كولورادو بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى جانب زملائهم من اليابان والمكسيك وتركيا إلى خصائص مذهلة للماء، باعتباره وسيلة فعالة للوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي وعلاجها، كما يساعد شرب الماء بانتظام على تثبيط الهرمون المسبب للسمنة ومرض

نصائح غذائية | ١٦ كانون الثاني

يعاني كثيرون من زيادة الوزن في فصل الشتاء، بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام وقلة الحركة.

نصائح غذائية | ١٥ كانون الثاني

لطالما حذر الخبراء من تناول الوجبات السريعة التي تؤثر على الصحة وتعرض صاحبها لمخاطر جمة، وريما يصاب بأمراض تنذر بالوفاة المبكرة.

نصائح غذائية | ١٣ كانون الثاني

أفادت دراسة نشرتها مجلة "أبيتايت" بأن حرارة الطعام تؤثر بشكل كبير على الكمية التي نتناولها، فنميل أكثر إلى الإفراط في حالة الوجبات الباردة.