نصائح غذائية | ١١ كانون الثاني

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو تحسين صحة قلبك، فتعتبر فاكهة الموز هي الخيار المثالي لك لعدة أسباب.

نصائح غذائية | ١٠ كانون الثاني

نشر تقرير في “سي إن إن العربية”، عن أنواع الأنظمة الغذائية المتبعة حالياً وأفضل نظام غذائي لهذا العام 2021، وفقاً للتصنيفات التي أعلنتها “US News & World Report”.

نصائح غذائية | ٠٩ كانون الثاني

النّظام الغذائي المتبع يلعب دورًا كبيرًا في سمنة الأرداف، وتراكم الدّهون في المناطق السفليّة نظرًا لمحتوى بعض الأصناف الغذائيّة على البروتين؛ الذي يعد العنصر الأساسي المساهم في زيادة حجم عضلات الأرداف.

نصائح غذائية | ٠٩ كانون الثاني

يعتقد أن الوجبات السريعة لا تتوافق مع الرجيم ومتبعي الحميات الغذائية، ولكن ثبت أن بعضها قد يساعد على رفع معدل الأيض بالجسم، ومن ثم فقدان الوزن.

نصائح غذائية | ٠٧ كانون الثاني

في عصر انتشار الشعارات حول الاستهلاك الواعي، والتجميع المنفصل وإعادة تدوير النفايات، وكذلك العيش في انسجام مع الطبيعة، اتضح أن كل كائن يمكن أن يحصل على حياة ثانية، وهذا ينطبق حتى على محتويات سلة المهملات، بما تحتويها من قشر البطاطس ومخلفات الطعام الأخرى.

نصائح غذائية | ٠٥ كانون الثاني

السحلب مشروب ساخن معروف، وهو من مشروبات الشتاء المحببة عند الكثيرين، ويحتوي السحلب على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، ومن أهمها الكالسيوم الذي يلعب دوراً أساسياً في صحة العظام والحفاظ عليها.

نصائح غذائية | ٠٥ كانون الثاني

تعد دهون البطن مشكلة صحية خطيرة، لاسيما عندما تجتمع تنذر بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر بالدم ودهون الدم، يطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "متلازمة الأيض". ‫واجتماع هذه العوامل يرفع ‫خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية تهدد الحياة.

نصائح غذائية | ٠٤ كانون الثاني

مجرد الحديث عن الشتاء ولياليه، يتبادل في الأذهان المسليات الشهية واللذيذه التي نلجأ إليها لمنح الشعور بالدفئ أو لتقوية الجهاز المناعي، ويعتبر الفول السوداني هو أفضل خيار للوجبات الخفيفة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.

نصائح غذائية | ٠٣ كانون الثاني

أغلب منتجات الأجبان تحتوى على نسبة عالية من الدهون، لذا فإن تناولها يؤدى إلى زيادة الوزن كما أن الجبن يحتوى على نسبة عالية من الأملاح، والتى تزيد من كمية المياه داخل الجسم، وبالتالى تساعد فى إصابة الإنسان بزيادة فى الوزن. إلا أن هذا نصف الحقيقية حيث تحتوي

نصائح غذائية | ٠٢ كانون الثاني

قدمت الهيئة العامة للدواء والغذاء بالسعودية بعض النصائح عند تناول الأكلات الشعبية التي تكون شائعة في فصل الشتاء عبر مقطع فيديو نُشر مؤخراً على حسابها الرسمي في "تويتر".

نصائح غذائية | ٣٠ كانون الأول

للتفاح فوائد صحية عديدة للجسم بشكل عام، ويعتبره خبراء التغذية من أهم الأطعمة التي يجب الاعتماد عليها لمن يرغبون في فقدان الوزن. وزعم خبراء أن تناول تفاحة يوميًا يساعد على حرق الدهون، ويمكن أن يساهم تناولها قبل وجبة الطعام في خسارة ما يصل إلى 5 كجم سنويًا.