نصائح غذائية | ١٥ تشرين الأول

قال خبراء بريطانيون إن حظر إعلانات الوجبات السريعة في أوقات محددة، من شأنه أن يساعد في حل مشكلة الوزن الزائد عند الأطفال في البلاد.

نصائح غذائية | ١٤ تشرين الأول

لزيت الزيتون فوائد لا تحصى، فهو يعتبر من أهم الأغذية المتبعة في أنظمة الدايت، للدور الذي يعلبه في فقدان الوزن، ووفقا للتقرير التالي سوف نستعرض فوائد تناول زيت الزيتون يوميًا، وفقًا لموقع "Eat this"

نصائح غذائية | ١٢ تشرين الأول

التقليل من السكر المضاف في نظامك الغذائي يعتبر خيارا صحيا لنمط حياتك، إذ أن اتخاذ تلك الخطوة سيساعدك على تقليل وزنك، وتحمي نفسك من أمراض مثل النوع الثاني من داء السكري والسرطان والقلب.

نصائح غذائية | ١١ تشرين الأول

الدهون الزائدة بالخصر وفي محيط البطن من أكثر الدهون إزعاجاً للرجل. هذا لأنها تكبر من حجم الوسط مما يجعل مظهر الملابس غير ملائم عليك. كما أنه في حالة ارتدائك حزام وشده على الوسط، فإن هذه الدهون تبرز إلى الخارج بشكل أكبر مما يقلل من ثقة الشخص بنفسه وتسبب له

نصائح غذائية | ٠٩ تشرين الأول

عادةً مع حلول فصل الشتاء يصعب السيطرة على الشهية ما يدفع إلى الإفراط في تناول الطعام، وللسيطرة على الشهية وكبح الجوع، نقدم لك أفضل الطرق وفقاً لما ذكر في تقرير منشور بموقع " eatthis ".

نصائح غذائية | ٠٨ تشرين الأول

كشفت دراسة حديثة أن هناك نوعا من الفاكهة يعمل على خفض مستوى السكر من النوع الثاني في الدم.

نصائح غذائية | ٠٧ تشرين الأول

للشعير فوائد كبيرة على صحة الانسان، فهو يعتبر أحد أهم أنواع الحبوب الكاملة، ويحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة، ويلعب دوراً فعالاً في انقاص الوزن.

نصائح غذائية | ٠٥ تشرين الأول

يعتبر الحليب من المشروبات الصحية قليلة السعرات الحرارية، التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع، وتساعد في حرق دهون البطن وخفض ضغط الدم المرتفع.

نصائح غذائية | ٠٤ تشرين الأول

فرط الشهية وعدم القدرة على التحكم بالشبع إحدى أهم المشكلات التي تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن، وثمة بعض الحلول البسيطة المتمثلة في النظام الغذائي التي تساعد في دورها بالتحكم بالشهية، وحدد موقع ”إنديان إكسبرس“ 5 أطعمة تساعد على التحكم في الشهية، ويمكن أن ت

نصائح غذائية | ٠٢ تشرين الأول

يلجأ الكثير من الناس الذي يسعون إلى ممارسة نمط حياة صحي إلى تناول الأطعمة التي تعتبر غذائية صحية ولكنها في الحقيقة ضارة، بحسب ما حذرت أخصائية التغذية الروسية أرينا سكورومنايا.

نصائح غذائية | ٣٠ أيلول

تُعدّ خسارة الوزن من الأهداف التي يَسعى الكثير من الأشخاص للوصول إليها، لذلك انتشرت في الآونةِ الأخيرة الكثير من الأنظمَة الغذائيّة المُعقّدة، أو التي تهتمّ بنوعٍ مُعيّن من الطعام، وتَستثني بعض الأنواع الأخرى، والتي تؤدّي فعلاً لخسارة الوزن، إلا أنّ نَتائ