تمارين رياضية | ٢٣ آب
نجح المواطن السعودي جاسم البريمان، في التخلص من داء السمنة بعد أن خسر 60 كيلوغراما من وزنه، ورى تفاصيل عن الخطوات التي قام بها في الأشهر العشرة الماضية وانتهت بوزنه المفاجئ الحالي.
نصائح غذائية | ٢٣ آب
يشعر الكثيرون بالقلق حول مراقبة وزنهم خاصة بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية، بسبب القيود المفروضة على الحركة إلى صالات التدريب ومراكز اللياقة البدنية في ظل فيروس كورونا.
نصائح غذائية | ٢٢ آب
في العادة تحدث زيادة الوزن بسبب استهلاك سعراتٍ حراريّةً أكثر من التي يحتاجها الجسم، أمّا خسارة الوزن فتحدث نتيجة اتباع حميةٍ غذائية، وممارسة التمارين الرياضية، وفي العادة فإنّ ما يسبب خسارة الوزن في معظم الحالات هو خسارة الكتلة الدهنيّة في الجسم، ولكن في
صحة | ٢١ آب
يعد الملح الأسود من أشهر أنواع الملح المشهورة في المطبخ الهندي، لمذاقه المميز، وخصائصه العلاجية المتنوعة، إذ يساهم في علاج العديد من المشكلات الصحية
صحة | ٢٠ آب
إن تناول المشمش يعتبر جزء من نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات طريقة رائعة للوقاية من السرطان، ويساعد المشمش على خفض الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب، وتعزيز الرؤية ، وتحسين الهضم، والمساعدة في إنقاص الوزن وتحسين صحة الجلد.
نصائح غذائية | ١٩ آب
تراكم الدهون في مناطق غير محببة في الجسم، بسبب تناول الطعام بكثرة، أو عدم الحركة، وللحصول على قوام جذاب وصحي بدون رجيم لذا على الأقل عليك تناول مشروبات تعمل على حرق الدهون.
نصائح غذائية | ١٨ آب
بعد سن الخمسين، وبغض النظر عن حاجة الجسم لجميع العناصر الغذائية التي تحتاجها، فإن النظام الغذائي الجيد يمنحك أيضا الطاقة، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السكري والتهاب المفاصل وأمراض القلب.
نصائح غذائية | ١٧ آب
تسبب الكثير من الاطعمة في ظهور دهون في بعض المناطق مثل دهون البطن التي بدورها تعمل الكرش الذي يصعب عليك اخفاؤه فيما بعد.
نصائح غذائية | ١٦ آب
تعتبر البطاطس من الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وفعال، على الرغم من الكربوهيدرات الموجودة بها، والتي تجعل معظم الأشخاص يتجنبوها عند اتباع أنظمة الدايت.
صحة | ١٥ آب
تستطيع الحفاظ على صحتك وتقوية جهاز المناعة، وهو ما تحتاج إليه الآن في ظل تفشي وباء "كورونا"، بتناول مجموعة من الأطعمة يومياً نصح بها عدد من الأطباء وخبراء التغذية، ووصفوها بالأطعمة الخارقة.
صحة | ١٤ آب
الملوخية هي عشبة استوائية سريعة النمو، ويتراوح ارتفاعها ما بين 2 إلى 4 أمتار، ولها سيقان زاويّة، وتحتوي على أوراق بسيطة ومستطيلة الشكل تمتاز بلونها الأخضر الداكن، وتؤكل أوراق الملوخية النيئة إن كنت أوراقها صغيرة ويمكن أن تضاف إلى السلطات.
