نصائح غذائية | ١٣ آب
مع التقدم في العمر والدخول في مرحلة الشيخوخة يبدأ الشعور بانخفاض الطاقة والشعور بالتعب وبحسب بعض التقديرات، فإن 50 % من كبار السن يعانون من هذا التعب، وتفسر ذلك جوان إيكرسون، الأستاذة ورئيسة قسم علوم التمارين الرياضية في جامعة كريتون في أوماها، إلى الظرو
تمارين رياضية | ١٢ آب
مع دخول الإنسان في عقده الرابع يفرض عليه التركيز على عادات صحية معينة واتباع نظام غذائي متوازن، ما يضمن له حياة صحية متوازنه، وحدد موقع ”بيست هيلث“ الطبي، اسرار الحياة الصحية بعد الـ 30 وهي كالتالي:
نصائح غذائية | ١١ آب
تُعد “حمية العصير” من أكثر الأنظمة التي تُساعد على التخلص من السموم وفي تطهير الجسم، وتبشر بنتائج فقدان الوزن في غضون أسبوع واحد فقط.
صحة | ١٠ آب
للتوت الأزرق فوائد صحية وعلاجية تجعله يتصدّر قائمة الفواكه التي تمثل السحر على صحة الإنسان حسبما كشفت اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town .
نصائح غذائية | ١٠ آب
كشف البروفيسور في علم التغذية تيم سبكتور في كتابه الجديد مجموعة من الخرافات المتعلقة بالغذاء والطعام، والتي توصل إليها على مدى السنوات الثماني الماضية، مشيرا إلى أن الكثير من النصائح حول الطعام ليس لها أساس علمي وبعضها خاطئة.
نصائح غذائية | ٠٩ آب
عند التفكير في خسارة الوزن باتباع الحميات، فإن أول شيء يتبادل إلى الذهن، معدل السعرات الحرارية في كل صنف من أصناف الطعام، وعادة يلجأ متبعي الدايت إلى الابتعاد عن المأكولات الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية والسكريات واللحوم الحمراء، وفي هذا التقرير نقدم لك
نصائح غذائية | ٠٨ آب
لجأ بعض من السعوديين، بعد أن اضطروا للبقاء في بيوتهم لأشهر دون ممارسة تمرينات رياضية، إلى البحث عن وسائل لتخفيف الوزن الزائد الذي اكتسبوه خلال فترة قيود كورونا.
نصائح غذائية | ٠٧ آب
إذا أردت أن تخسر من وزنك باتباع الحميات الغذائية، فإن موسم الصيف يعتبر هو الأفضل لخسارة الوزن حيث يمكن من خلاله الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، حيث يساعد ذلك على فقدان الوزن الزائد من الجسم، بالإضافة إلى توفر الفاكهة والخضراوات والرغبة ال
صحة | ٠٧ آب
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن الاكثار من تناول الأرز يزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب؛ بسبب الزرنيخ الطبيعي الموجود فيه.
نصائح غذائية | ٠٦ آب
أثبتت الدراسات العلمية على أنّ تناول الكمون بشكلٍ منتظم يساعد في علاج المشاكل الجنسية التي قد يعاني منها النساء والرجال، وأهم فوائده للجنس ما يلي:
نصائح غذائية | ٠٦ آب
أوضح الدكتور محسن النادي، استشاري الطب البديل، أن زبدة الفول السوداني من الأكلات التي ينصح مرضى السكري بتناولها؛ وذلك لأنها تقوم بتقليل مستوى السكر في الدم.
