تمارين رياضية | ٢١ تشرين الثاني

يذكر أن لتمارين الزومبا فوائد كثيرة بدينيّة وصحيّة ونفسية. فما هي إذاً رياضة الزومبا؟ وما هي أبرز فوائد تمارين الزومبا؟

تمارين رياضية | ١٣ تشرين الثاني

من التمارين السهلة وإنما الفعالة نذكر تمارين القرفصاء التي تملك الكثير من الفوائد.

تمارين رياضية | ٠٧ تشرين الثاني

ما هي أهميّة ممارسة تمارين الصباح؟ وما هي أنواعها؟ وما هي أبرز فوائد تمارين الصباح؟

تمارين رياضية | ٣١ تشرين الأول

لعلاج آلام الظهر، عليك ممارسة تمارين لتقوية عضلات الظهر، اكتشفها هنا.

تمارين رياضية | ٢٦ تشرين الأول

تحمل تمارين الحديد في طياتها الكثير من الفوائد والمنافع الصحية والجمالية والنفسية.

تمارين رياضية | ١٧ تشرين الأول

صحيح أن تمارين الكارديو المعروفة أيضاً بتمارين القلب هي من أفضل أنواع التمارين الرياضية نظراً إلى فوائدها الكثيرة الصحيّة والنفسيّة. ولكن؟

تمارين رياضية | ١٧ تشرين الأول

تعتبر رياضة المشي من أسهل التمارين الرياضية والتي يمكنك ممارستها يومياً، سواء أذهبت إلى النادي الرياضي أو لم تفعل.

تمارين رياضية | ٠٩ تشرين الأول

تابع هذا المقال واكتشف الاخطاء الشائعة عند ممارسة رياضة كمال الاجسام، وحاول تجنّبها.

تمارين رياضية | ٠٣ تشرين الأول

ما هي إذاً أبرز فوائد تمارين الاطالة؟

تمارين رياضية | ٠٣ تشرين الأول

تساهم تمارين سويدي في إنقاص الوزن بالاضافة إلى شدّ عضلات الجسم وضمان حصول الرجل على جسم جميل يصعب مقاومته

تمارين رياضية | ٠٣ تشرين الأول

لتمارين شدّ العضلات فوائد كثيرة تتخطى الفوائد البدنية وتتعداها لتشمل الفوائد الجماليّة والنفسيّة والصحية أيضاً.