نصائح غذائية | ٠٣ آب
تعتمد حمية “الكيتو” على تناول الدهون الصحية والبروتينات في المقابل التقليل من تناول الكربوهيدرات، ما يساعد في انقاص الوزن بسهولة، ولكن ثمة مجموعة من الفوائد والاضرار لهذع الحمية والتي توضحها الدكتورة سوسن غزال، أخصائية التغذية، وهي كالتالي:
نصائح غذائية | ٠٣ آب
تعتبر دهون البطن من أكثر المشاكل التي تؤرق كثيرين حتى لو لم يعانوا من السمنة المفرطة ، فعادة ما تتراكم دهون البطن بسبب سوء العادات الغذائية وقلة الحركة، وكذلك عدم ممارسة الرياضة .
صحة | ٠٢ آب
جوزة الطيب إحدى التوابل التي تستخدم عالمياً في تنكيه الطعام بمختلف أنواعه، لا سيّما في الوصفات الآسيوية، والغربية، وتنمو أشجار جوزة الطيب في جزرٍ قريبةٍ من أندونيسيا، وتتميز باحتوائها على كميةٍ كبيرةٍ من الزيت.
نصائح غذائية | ٠٢ آب
مضغ اللبان ليس حلوى يتم مضغها للتسلية فقط، بل هو من أحد الوسائل التي تساعد في تسهيل عملية فقدان الوزن الزائد، بحسب ما أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، خبيرة التغذية في وزارة الصحة بمدينة موسكو، قائلة أن مضغ اللبان يمكن أن يساعد على تسهيل عملية فقدان
نصائح غذائية | ٠١ آب
مع حلول أيام عيد الأضحى المبارك حيث يتم تناول الكثير من الحلويات والمأكولات الدسمة، وبالتالي من الممكن زيادة الوزن، فإذا كنت ترغب في انقاص وزنك بعد العيد ننصحك بأن تعتمد على حمية شائعة جداً وهي رجيم كامبريدج، لذلك عليك اتباع هذا البرنامج.
نصائح غذائية | ٠١ آب
توصلت دراسة علمية حديثة، إلى أن الفستق الحلبي يساعد في خسارة الوزن، كما يحد من ارتفاع ضغط الدم.
نصائح غذائية | ٠١ آب
بعد الوجبات الدسمة خلال أيام عيد الأضحى، و لأجل المساعدة على هضم الطعام والتخفيف من الشور باالتخمة نحتاج إلى مشروبات فعالة لحرق الدهون.
نصائح غذائية | ٣١ تموز
عدم التفرقة بين الجوع الحقيقي والوهمي يقودك إلى تناول المزيد من الطعام، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وبالتالي الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية.
نصائح غذائية | ٢٩ تموز
مع حلول عيد الأضحى المبارك، تتنوع الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن، بدءاً من لحم الأضحية والحلويات والعصائر المليئة بالسكريات والسعرات الحرارية، فكيف تحافظ على وزنك في العيد دون زيادة؟
نصائح غذائية | ٢٩ تموز
يعتبر الشمام أحد الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة جداً لصحة الإنسان، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة مفعمة بالطاقة ومضاداتم الأكسدة.
صحة | ٢٨ تموز
تم إجراء دراسة في روسيا على يد خبير التغذية الروسي، مدير مستشفى “تصحيح الوزن”، الدكتور أليكسي كوفالكوف، وظهر بأن السمنة مرض يجب علاجه باستخدام الأدوية والعقاقير الطبية، وليس باستخدام الحميات الغذائية.
