نصائح غذائية | ٠٩ تموز
الجلوس في المنزل والعمل منه لفترة طويلة بسبب جائحة كورونا، سبب شعورا بالملل أدى بدوره إلى زيادة تناول المعجنات والحلويات وغيرها من الأطعمة التي أدت إلى زيادة الوزن مما جعلهم يبحثون عن طرق سليمة من أجل إنقاص الوزن، وفي هذا التقرير نقدم أفضل الطرق لتسهيل عم
صحة | ٠٨ تموز
تحدثت أخصائية التغذية فارفارا زارودينا عن الخصائص المفيدة للشكولاتة حيث تعتبر واحدة من أغنى مصادر مضادات الأكسدة ولها تأثير إيجابي على المناعة.
صحة | ٠٧ تموز
كشفت رئيسة نقابة إختصاصيي التغذية في لبنان كريستال بشّي جدعون أنَّ اللون الأحمر في الملفوف يعود إلى ارتفاع محتواه من مركّبات البوليفينولات بما فيها مركب الأنثوسيانين، وهي مواد نباتية تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة.
صحة | ٠٦ تموز
تحتوي قشور البطاطا على الكثير من الأسرار، التي يجهلها الجميع، لذلك يكون مصيرها القمامة في أغلب الأحيان.
صحة | ٠٥ تموز
أجرى الطبيب الروسي ميخائيل غينزبورغ في معهد بحوث سمارة لأغذية الحمية والعلاج الغذائي دراسة جديدة حول فوائد البقوليات وخصوصاً البازيلاء منها.ِ
نصائح غذائية | ٠٤ تموز
الحميات الغذائية هي الحل الأول للقضاء على السمنة، وتتعدد أنواع الحميات الغذائية التي تعتمد على عناصر غذائية معينة تناسب جميع الرجال والحالات المرضية التي تواجه كل منهم، ونقدم لكم أفضل أنواع الحميات الغذائية المناسبة للرجال، وفقًا لما ذكرته مجلة "Men’s jou
بشرة | ٣٠ حزيران
قد يتسبب نمط الحياة غير الصحي، وتناول السكريات وبعض الأطعمة المصنعة إلى التسريع من عملية الشيخوخة، حيث يمكن أن تبدو البشرة أكبر من سنها الحقيقي، والسبب في تناول هذه الأطعمة المدرجة في القائمة التالية:
نصائح غذائية | ٣٠ حزيران
هناك العديد من الوسائل والأساليب المتبعة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، إلا أن ثمة بعض من الحيل التي لا تكلف الشخص جهداً في سبيل انقاص وزنه، والتي نستعرضها لكم نقلاً عن موقع برايت سايد.
صحة | ٢٩ حزيران
إن فهم مصادر تناول السكر مع عادات نمط الحياة هي سبب رئيسي في زيادة مستويات السكر في الدم.
نصائح غذائية | ٢٨ حزيران
البطن والأرداف، من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون، وتشوه المظهر الخارجي لأصحابها، ونقدم لك من خلال هذه الأسطر وصفة تخلصك من الكرش والأرداف فى لمح البصر يقدمها موقع بولد سكاي الهندى.
صحة | ٢٨ حزيران
وجد باحثون إيرانيون أن الكاروتينويد، ولا سيما أستازانتين، يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وخفض نسبة السكر في الدم، وفقًا لمجلة آسيا والمحيط الهادئ للتغذية السريرية.
