رمضان 2020 | ٠١ أيار

قد تكون ممارسة التمارين الرياضية أحد الأسلحة المهمة لمرضى الضغط المرتفع، ولكن عليهم عدم الاستسلام لحالة الخمول والكسل التي يشعرون بها بعد تناول وجبة الإفطار، بل يجب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية، نظرًا لدورها في تنشيط الدورة الدموية والسيطرة على ضغط

رمضان 2020 | ٣٠ نيسان

مع بداية شهر رمضان المبارك يبحث كثير من المسلمين عن النصائح الطبية التي تقدم لهم الإرشادات حول صيام الشهر بطريقة سليمة، وكيفية الحفاظ على أجسادهم، وتنظيم أوقاتهم.

رمضان 2020 | ٢٩ نيسان

لكل منا طقوسه وعاداته اليومية فى شهر رمضان الكريم، خاصة على الصعيد الغذائى والبدنى، ولا أحد يختلف على أن طقوس شهر رمضان الدينية والجسمانية والصحية والبدنية تحتلف بشكل كبير عما هو متعارف عليه فى الحياة اليومية.

تمارين رياضية | ٢٦ نيسان

الجلوس لساعات طويلة بلا حركة يؤثر كثيراً على صحة العظام، وبسبب الحجر المنزلي الذي فرض على نسبة كبيرة من سكان العالم، يتعين عليك القيام ببعض التمارين المنزلية لتقوية العظام.

تمارين رياضية | ٢٥ نيسان

الصداع مشكلة يعاني منها معظم الصائمين خاصة في آخر ساعات الصوم، وتزداد أعراض الصداع عند المدمنين في شرب الكافيين، فكيف تتخلص من الصداع عن طريق ممارسة التمارين الرياضية؟

تمارين رياضية | ٢٤ نيسان

ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك مفيدة جدا للصحة فهي تعتبر من أهم العوامل التي تفيد الجسم، وتكسبه النشاط والحيوية، وتحافظ على رشاقته، وفي زمن التباعد الاجتماعي الذي فرض علينا، تزداد أهمية ممارسة الرياضة ولكن ضمن مساحة محددة بعيداً عن الشارع والنوادي ال

تمارين رياضية | ٢٤ نيسان

يقال أن "العزلة تخلق الإبداع"، ومنها صور المهندس فيليب كلاين هيريرو، مشهدا تمثيليا متخيلًا لقضاء إجازته فى منطقة جليدية، حيث خرج فى بداية المقطع المصور من حقيبة نومه، ليتسلق جبلًا ثلجياً، ثم تزلج من أعلى المنحدرات لينزل بأسلوب دوران كامل ويصطدم بالأرض، ل

تمارين رياضية | ٢٢ نيسان

ممارسة الرياضة في ظل وباء كورونا تعتبر أهم بكثير من أي وقت مضى، حيث أنها ستقوى جسمك وتجعله يعمل بشكل أفضل وكذلك جهازك المناعي. وفقاً لما ذكرته وزارة الصحة الأسترالية فإن الجسم يحتاج ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف على الأقل في الأسبوع كحد أدنى.

مشاهير | ٢٠ نيسان

نشرت النجمة هيفاء وهبي مقطع فيديو جديد وهي تمارس الرياضة مع والدتها عبر حسابها الرسمي على تطبيق إنستغرام.

تمارين رياضية | ١٩ نيسان

يختلف تخزين الدهون من شخصٍ لآخر، تبعًا لاختلاف عوامل الوراثة، الحمية، الالتهابات ونمط الحياة المتّبع، ولذلك تختلف آلية ضبطه، لكنّ القيام بتمارين للتخلص من الكرش يعدّ أحد الحلول المثلى لذلك، بمرافقته بتغيير النشاطات اليوميّة، وفي الآتي ذكرٌ للتمارين الممكن

تمارين رياضية | ١٨ نيسان

يحتاج كبار السن إلى الحركة للحفاظ على تدفق الدورة الدموية ،فأثناءالحجر الصحي يجب على كبار السن ممارسة التمارين الرياضية بمعدل 15 دقيقة يومياً.