تمارين رياضية | ٢٢ حزيران
لجأ ثنائى مهووس بالرياضة، خلال فترة العزل التي سببتها جائحة كورونا إلى ابتكار "صالة ألعاب رياضية"، في الحديقة الخارجية لمنزلهما، لتعويض عدم ذهابهما للجيم وفقا لصحيفة ديلى ميل البريطانية.
تمارين رياضية | ٢١ حزيران
لم يعد الحفاظ على صحة العضلات دون تمارين رياضية أمرا مستحيلا بعد الاكتشافات التي توصل إليها عدد من الخبراء.
نصائح غذائية | ١٦ حزيران
ذكر تقرير منشور بموقع "wikihow"، إلى طرق مختلفة للتخلص من 6 كيلوجرامات من الوزن الزائد خلال شهر، مثل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائى صحى وغيرها من الطرق المختلفة.
تمارين رياضية | ١٣ حزيران
يؤكد المختصون أنه مع مرور السنين تفقد العضلات من 3 إلى 5 في المئة من حجمها ويصل هذا الانخفاض إلى 1 في المئة كل سنة بعد سن الخمسين، ومع نهاية سن الستين يبدأ الفرد في التعرض لأمراض الشيخوخة والتي لن يهزمها إلا بممارسة التمارين الرياضية التي تتلاءم مع هذه ال
تمارين رياضية | ١٣ حزيران
لم يستسلم البلجيكي إيف هانول، لإجراءات الحجر المنزلي الذي تسبب في إغلاق الصالات الرياضية، ولكن كسر تلك القاعدة ولم يعانى الحرمان من ممارسة الرياضة رغم الحجر الصحى، حيث مازال يتمكن من المشى لمسافة 1500 كيلومتر (930 ميلا) من خلال المشى كل يوم على جهاز المشى
تمارين رياضية | ١٠ حزيران
تعتبر اليوغا من الرياضات المفيدة لعلاج مرضى ضغط الدم المرتفع، وأورد موقع ”هيلث سايت“ الطبي 3 وضعيات لليوغا للمساعدة في إعادة ضغط الدم إلى طبيعته.
تمارين رياضية | ٠٩ حزيران
ألزمت جائحة كورونا الكثيرين بالبقاء في منازلهم وقايةً من العدوى، وهو ما زاد في عزلتهم الذاتية وقلل نشاطهم وأضعف لياقتهم البدنية.
رشاقة | ٠٢ حزيران
بالإرادة والعزيمة نجح الأمريكى كارتر جيد من خسارة وزنه ففي عام 2011 كان وزنه 305 رطلاً (138.5 كجم) ، وبعد عام فقط فقد 100 رطل، وفي العام التالي خسر 40 رطل آخر، أى نحو 45% من وزنه، وبعد تسع سنوات لم يستعد "جود" الوزن الذى فقده، هذا وفقًا لموقع"insider"
تمارين رياضية | ٠٢ حزيران
يعتبر تنحيف المؤخرة عند الرجال ضروريا لأن الدهون المتراكمة في هذه المنطقة تجعلك عرضة للإحراج.. فما هي الطريقة المناسبة لتنحيف المؤخرة للرجال؟
تمارين رياضية | ٢٩ أيار
بعد انقضاء فصل الشتاء وشهر رمضان، وقضاء أشهر من العزل المنزلي والبقاء في المنزل بدأ البعض يعاني من زيادة الوزن بشكل واضح، ويبحثون عن حيل تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
تمارين رياضية | ٢٩ أيار
بقاء الأطفال لفترة طويلة في المنزل دون الذهاب إلى المدرسة أو تحريك أجسامهم، إضافة إلى الأطعمة غير الصحية، كل ذلك أدى لزيادة أوزانهم، وتراجع مستوى لياقتهم البدنية.
