رفع الأثقال | ٠٧ تشرين الثاني
المقالات التابعة ل
"رفع الاثقال"
الصفحة 3 من 3-
-
تمارين رياضية | ٢٧ تشرين الأول
حصراً لقصار القامة.. نصائح فعالة لخسارة...
وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا" إذا كان وزنك أنت وصديقك متماثلًا فاتبع نفس ال... -
رفع الأثقال | ١٨ تشرين الأول
ما العمر المناسب لممارسة رياضة كمال الأج...
يتساءل البعض عن العمر المناسب لممارسة رياضة كمال الأجسام، بالإضافة عن التسا... -
رفع الأثقال | ١٨ أيلول
"رفع الأثقال" تزيد من هرمون الذكورة طبيع...
يعتبر التستوستيرون أو هرمون الذكورة هو الهرمون المسؤول في تنظيم الخصوبة وكت... -
تمارين رياضية | ١٢ أيلول
"البليومترية" أسهل التمارين لبناء العضلا...
تعتبر ”البليومترية“ من التمارين السهلة والسريعة المفعول، وتعمل بشكل سريع عل... -
رفع الأثقال | ٠٢ أيلول
تعلم الطريقة الصحيحة لرفع الأثقال
يعد تدريب الوزن ورفع الأثقال طريقة ممتازة لتحسين قوة الجسم، والصحة العامة و... -
رفع الأثقال | ٠٣ آب
أفضل التمارين لتضخيم عضلات الذراعين
يبحث الكثيرون جاهدين عن أسرع الطرق وأسهلها لبناء وتضخيم عضلات الذراعين إمّا... -
رفع الأثقال | ٢٠ تموز
إليك أفضل برنامج غذائي لتنشيف العضلات
يحتاج رفع الأثقال سواء التضخيم أو التقوية أو التنشيف إلى نظام غذائي صحي منا... -
رفع الأثقال | ٢٠ حزيران
أشهر الأخطاء التي يقع بها لاعبي كمال الا...
يقع العديد من لاعبي كمال الأجسام بأخطاء تؤثر على تحقيقهم أهدافهم من ممارسة... -
رفع الأثقال | ٠٦ آذار
إليكم أفضل أنواع البروتينات لبناء العضلا...
يعتبر البروتين أحد أهم عناصر الغذاء الرئيسة لممارسي التمارين الرياضية كرفع...
